Svaki savet je dobrodosao

[midzi]

A danima off 2x pre spavanje?

[Pedja_Petrovic]

Kada se uzima testo rol? Za ashwagandu ksm 66 pre spavanja 2x? A testorol? 2x - 1x pre treninga 1x pre spavanja?

testo rol 2 pred trening i 1 pred spavanje

aswhawangdu 2 pred spavanje

[BOGISHA]

Ako vec radis na masi a podrazumeva a se i neki jaci unos UH, nebi bilo lose da ubacis insulonin r, naravno opet kazem sve zavisi od finansija.

[BOGISHA]

Yamamoto insulomin r, greska u kucanju zeza me tastatura. 

[midzi]

Hvala svima 💪. Narucio vec testorol 2x kutije i 2x kutije ashwa 66. Kasno sada za insulomin posto ne narucujem u Ceskoj gde sam ja vec placam shiping :/. Moze neki predlog sto je dostupno vecini?

[BOGISHA]

Guraj sad sa ovim sto imas, jak trening, klopa na mestu i bice sve ok.

[midzi]

Da da naravno. Polako se ide ka napred.
Imam pitanje posto je internet cudo. Nalazio sam sve i svasta. Kada se radi carb-loading tj punjenje ugljenim hidratima jel ide salata uz obroke (povrce)?

[BOGISHA]

Povrce je uvek dobro doslo. Nemoj se opterecivati sa tim terminima jer nisi na dijeti da bi popunjavao prazan glikogen.

[midzi]

Hvala puno Bogi svako dobro 💪

[midzi]

Kada se uzima testo rol? Za ashwagandu ksm 66 pre spavanja 2x? A testorol? 2x - 1x pre treninga 1x pre spavanja?

testo rol 2 pred trening i 1 pred spavanje

aswhawangdu 2 pred spavanje

Izvini Pedja sto sam naporan. Ovo je u dane treninga 2x pre treninga 1x pre spavanja. A u danima off kako 2-3pre spavanje samo?
I ashwaganda 2h pre spavanje uz obrok ili na prazno? Hvala puno

[Pedja_Petrovic]

Isto uzimas uvek

[midzi]

Pozdrav svima. Imam pitanje u vezi salate.
Jel je okej jesti svakog dana svezu cveklu+sargarepu+crni luk. Pitam iz razloga zato sto su to namirnice sa malo vecim ugljenim hidratima i secerom nego ostale salate tipa lisnate-zelena, kupus, rikola. Koja je vasa omiljena kombinacija? I kolicina salate po obroku? 💪

[BOGISHA]

Moja omiljena salata je vruca jaretina taze skinuta sa raznja, u kombinaciji sa lepinjom kajmakom i ladnim pivom. Svaka preporuka.

[Pedja_Petrovic]

Moja omiljena salata je vruca jaretina taze skinuta sa raznja, u kombinaciji sa lepinjom kajmakom i ladnim pivom. Svaka preporuka.

bolje jagnjetina...

[BOGISHA]

Moja omiljena salata je vruca jaretina taze skinuta sa raznja, u kombinaciji sa lepinjom kajmakom i ladnim pivom. Svaka preporuka.

bolje jagnjetina...

ufff jaga  njam njam, jos ako je dobro usoljena daje nevidjenu vaskularnost, ali onda mora tepsija baklave sa orasima cisto insulin da ugura jagu u misic