Zamena za whey protein

[Luka Šćepanović]

Slušalice iz raja izašle,eliminišu svaku smetnju 

Kunem ti se.

[baki0707]

Nevrede ni slusalice
Vade iz usiju i pricaju svoje

[Zak13]

Mozda ljudi nemaju whey protein i dekstrozu pa uzmu jaja i bananu ili cokoladu za posle treninga.
Mhm da je bolje i to uzeti nego ne uzeti nista.

[AcoBB]

Mozda ljudi nemaju whey protein i dekstrozu pa uzmu jaja i bananu ili cokoladu za posle treninga.
Mhm da je bolje i to uzeti nego ne uzeti nista.

To su gluposti, zasto bi uzeo onda uopce ista, ili zasto uopce neko mora ici dekstrozu nakon treninga i whey? Sve zavisi kako kome odgovara i jos tu faktora ima. Dodjes brate kuci i jedes obrok.. Najvece gluposti su kad ljudi gledaju kao na taj anabolicki prozor da traje kratko i bukvalno lete sa zadnje serije po sejk u svlacionu.

[Stevan Čerubdžić]

Mozda ljudi nemaju whey protein i dekstrozu pa uzmu jaja i bananu ili cokoladu za posle treninga.
Mhm da je bolje i to uzeti nego ne uzeti nista.

Naravno da nije bolje.
Bolje je otici kuci i jesti meso i rizu.

[Pirat]

Skuplje te izadje to pravljenje sejka

[AcoBB]

Mozda ljudi nemaju whey protein i dekstrozu pa uzmu jaja i bananu ili cokoladu za posle treninga.
Mhm da je bolje i to uzeti nego ne uzeti nista.

Naravno da nije bolje.
Bolje je otici kuci i jesti meso i rizu.

Upravo to!

Skuplje te izadje to pravljenje sejka

Slazem se, + ljudi rade gluparije i prave nauku iz vrlo jednostavnih stvari

[Pirat]

Ma... Ne pije niko prepelicina jaja, nego to drugari tvojeg uzrasta kenjaju da bi ispali kao genetski obdareni u picku materinu... A ovamo ne da piju suplemente nego se rokaju čime stignu... Naravno i neki odrasli ljudi ne prevaziđu te komplekse.. Koga boli uvo... Čokoladno mleko i jaja... Jbg

[Pedja_Petrovic]

Najvece gluposti su kad ljudi gledaju kao na taj anabolicki prozor da traje kratko

Naravno da NISU gluposti

imas neko tacnije, naravno, znanstveno i u empirji dokazano pokazano iskustvo da nije tako?
Nemogucnost KUPOVINE suplementacije (u ovom slucaju whey proteina odnosno onoga sto treba da ide u pwm) ne znaci po defaultu da je to sranje.

Tako da, glupost je reci tako nesto ..

[Pirat]

@AcoBB

nije glupost, azotni balans ako hoces da odrzavas u sto povoljnijem stanju , to ti je jedan od najsigurnijih nacina da uradis...  taj peak sa hormonskog i stanovista pre svega krvi dovedene u trenirani misic, moze da bude cak i kraci nego sto  se misli... zavisi od vise faktora, jedan trening moze da ti traje sat vremena, a posle sledece sesije da traje ne vise od 15-20 minuta... sta si onda koji djavo dovodio i prokrvio misice ako taj boost neces da iskoristis za dalje... suplementacija je dizajnirana tako da radi , zasto se trude da izbace uvek sto brzi protein, sto brzu apsorbciju, aminokiseline, vecu pumpu itd... inace bi se samo pio kazein i to  je to.. zasto Dexter u sejker naroka toliko vode da ga jedva mucka... poenta suplementacije je u tome, a ako ne mislis tako onda ne moras je ni koristitii, ja znam mnoge krosfitere koji su prestali da piju protein i ak, ali njima nije bitno da nabacuju misic nego PERFORMANSA... koliko ce dici iz mrtvog, cucanj , trzaj, zgibovi itd...

[matorislab]

Po mom skromnom misljenju, bez suplemenata nema nekog vidljivijeg napretka, narocito u fizickom izgledu. Svi kao govore da pocetniku to ne treba, ali moje neko istrazivanje govori drugacije. Znam samo dvojicu sto izgledaju ekstra, i sto su napredovali, a koriste whey i aminokiseline. Mnogo njih dolazi u teretanu bukvalno godinama a na ulici da ih vidite nikada ne bi rekli da dizu tegove.

[Stevan Čerubdžić]

Sve je bitno, mora sve da se poklopi da bi se imalo napretka.
A zdravi zglobovi su nesto najbitnije.
I to ti prica neko ko je ovde 10 godina, ali ne kao oni sto racunaju 3 meseca godinje kao godinu pa u 10 godina bude jedva 30 meseci draljanja kako pirat kaze po tegovima i trpezariji, nego 10 punih godina jer zivim od ovoga(u svakom smislu) i zdravi zglobovi su broj 1, i interijer, dakle ako je telo zdravo iznutra jako ce eksterijer biti prijatan za oko nekom gledaocu.
E to je ono sto vam je Pedja pricao kako zene od 60god tamo negde nose u torbi vitamin C itd, jer to su neke stvari koje nemaju cenu, zdravo iznutra.
A to dal ce neko na ulici da kaze gle ovu nabildovanu nakazu ili gle ovog vezba 10 godina a izgleda ko moj k... na to ne vredi gubiti ni sekundu zivota.

[Pedja_Petrovic]

Samo da bude jasno
SUPLEMENTACIJA nije carobni stapic i mali je deo uspeha
ali......
reci za nesto sto RADI (ne govorim o gomili preparata koji su markting i sviranje kurcu) samo iz razloga sto ja ne mogu da kupim- e to je glupost.

Ili
reci za nesto da nije ok, iz razloga sto su OCEKIVANJA bila mozda velika - e to je glupost...

ali reci da windows of O je isti sa suplementacijom i bez- e jeste kitu od marijana...

[matorislab]

Jasno je da nije carobni stapic, ali uz dodatak na jak trening sigurno radi posao, tu nema diskusije. Stevane, pa generalno, ego ume da proradi, svakome od vas prija kada vas zene gledaju jer, da se ne lazemo, svaka zena voli visak misica na muskarcu Kad vec idem u teretanu i trudim se, hocu i da izgledam dobro, zar ne?

Ako moze neko da mi preporuci sta za pocetak da uzmem bio bih zahvalan. Da li je dovoljan samo whey za pocetak, ili BCAA, ili nesto trece?

[Stevan Čerubdžić]

Ego ce u ovom sportu ili nacinu zivota da radi, i to mnogo.
Vazno je da sto si duze u toj prici naucis da ga ostavljas po strani jer nista od ega nemas veruj mi, u teretani povrede a van nje prekidanje dobrih prijateljstava veza itd itd...
A sto se zena tice, na svaku jednu koja misli da si privlacan sa misicima dve ce da misle da si nabildovani idiot koji ne zna da nabroji svih 7 padeza a kamoli nesto kompleksnije. Tako da ni to nije neki plus.
Nisi shvatio poentu, no dobro.
Vec sam ti napisao, kao pocetnik, suplementi za oporavak.
Whey, glutamin, omega 3, zma.