Pomoc

[Sprdant]

Imam dva pitanja.
1.Da li ako napravim sejk sa whey proteinom (pahuljice,kikiriki puter,mleko,ovsene),da li ga mogu poneti u skolu i popiti nakon nekih sat vremena ili moram odmah popiti posto sam citao da je sa vodom to slucaj?
2.Da li je bolji split upper lower,ili klasican 1 dan 1 misicna grupa?

Pozdrav!

[Luka Šćepanović]

Mislim da si vec postavljao 2 puta slicno pitanje u vezi treninga. A cak i da nisi na tvoja pitanja je postavljeno vec 150 hiljada odgovora. Zar je toliko tesko ukucati u search jednu rijec i procitati?

Druga stvar. Nazivi tvojih threadova - "Pitanje" "pomoc" "plan treninga". Mogao bi malo vise da se potrudis i da u subjectu preciznije navedes na sta se thread odnosi da oni kojima nije muka da citaju imaju fin pregled foruma.

A sad odgovori, opet:
1: Ne valja da stoji protein kad se pomjesa. Sipaj sastojke u sejk a vodu sipaj u skolu. Ako ti je gadno sa vodom, imas ono malo mlijeko da kupis u supermarketu pa nosi sa sobom i mijesaj u skolu  i pij odma.
2. Koji ti split najvise odgovara ne moze znat ni Milos Sarcev, ni Arnold ni Cutler. Moras sam da probas sve moguce kombinacije i pronadjes sta ti daje najbolje rezultate. Jedino sto mogu da ti kazu je koji je split njima najbolje radio.
U mom slucaju to je jedan dan jedna partija i sesti dan najslabija grupa.

[Stevan Čerubdžić]

Vec sam ti pre par dana odgovorio za sejk i opet isto pitas...