Pozdrav iz Nis-a
Treniram aktivno vec 4 god i doslo vreme za ciklus
Planiram da idem 12 nedelja Sustanon + Deca i prve 4 nedelje od orala Anavar
2 ciklus po redu prosli je bio pre 2 godine
Sto se tice uzimanja Sust 500 nedeljno Deca 500 nedeljno anavar 50mg dnevno
Ishrana generalno ok 5 obroka dnevno
1 - 08:00 4 cela jaja + 100g ovsene pahuljice sa jogurto
2 - 11:00 200g pilece belo + 80g pirinac + salata sa kasikom maslinovog ulja + 2 tab omega3 + 1 tab vitamini + 1 tab minerali
3 - 14:00 200g pilece belo g + 80 pirinac +salata sa kasikom maslinovog ulja + 2tab omega 3
4 - 19:00 200g junetina kuvana + 1 kesica magnezijum
5 - 22:00 200g Ella sir + 4 jajeta
trening teretana 5 puta nedeljno
2 puta nedeljno cardio od 30 min
sto se tice suplementacije ne koristim nista jedino omega3 , vitamini i minerali i magnezijum
sto se tice hemije moze predlog dostupni su mi (alpha pharm , swiss i pharmatec ) izvor pouzdan
zadnji ciklus bio pre 2 godine (deca +sust+dbol)
cilj ciklusa sto cistija misicna masa
slika trenutne forme . BF bi trebao da ide jos dole ali sta je tu je
