U periodu 1930-1960. bodibilding je bio mnogo jednostavniji. Kreatin monohidrat je bio decenijama daleko, proteinski suplementi su tek postajali zastupljeniji, a „military“ potisak je još uvek bio olimpijska vežba. Ovo je takođe bilo i vreme kada anabolički steroidi nisu bili upotrebljavani tako široko.
Upravo ova činjenica da lekovi nisu bili tako uobičajeni u upotrebi je pomogla da sportisti budu ne samo zdraviji, već i da njihove forme i telesne kompozicije budu veome blizu onim antičkim proporcijama i idealima ljudske telesne građe o kojoj smo učili na časovima likovnog.
Ovo je takođe značilo da bi prosečan momak, uz praćenje saveta tadašnjih profesionalaca mogao da počne svoje treniranje i da ostvari određen napredak i uspeh u određenoj meri.
Tekst u nastavku bi trebalo da posluži kao otrežnjenje današnjoj industriji i svetu bodibildinga, kao i tzv. pacovima iz teretane, da se vrate osnovnim principima koji su izgradili simbol zdrave, šampionske građe, ne tako davno.
Dobra stara vremenaFraza iz naslova proteže se znatno dalje od sveta fitnesa i bodibildinga. I pored manjih životnih očekivanja, nekako se čini da su ljudi generalno bili mnogo zdravili nekoliko decenija ranije, nego danas.
Ljudi su u proseku bili aktivniji, više su pešačili na dnevnom nivou, deca su se igrala napolju, i sa drugom decom, adolescenti su bili zdravili i fizički i psihički.
Slično je i sa pacovima iz teretane. Primera radi, pre 50 godina potisak iza glave je bio jedna od osnovnih vežbi, koja je bila zastupljena u protokolima mnogih legendi. Danas je toliko ocrnjena zbog raznih priča o neprirodnom pokretu ramenog zgloba i drugim razlozima, da je skoro zaboravljena, iako je izgradila legendarna tela.
Pa, šta se desilo u ovih 50 godina? Pre svega, osim kada je u pitanju benč pres, nekako izgleda da mnogi danas ne treniraju dovoljno intenzivno i naporno.
Sve je postalo toliko zakomplikovano da, kada bi isti onaj momak, koji je motivisan izgledima šampiona pre 50 godina počeo da trenira prema njihovim savetima, počeo danas da trenira, vrlo brzo bi ostao zbunjen, vrlo verovatno i veoma frustriran, usled mnoštva studija, informacija, preporuka, kritika i tome slično, što udaljava ovog početnika od vrlo jednostavnog cilja: uvećanje opterećenja na šipci.
Današnja literatura kao da promoviše okruženje u kojem početnik koji želi da izgradi masivne ruke samo treba da radi nekoliko serija koncentracionog pregiba i potiska za triceps, zajedno sa pauzama za slanje SMS poruka i tvitovanje.
Paradoks je u tome što upravo ove proizvoljne rutine daju rezultate... Ali, kome? Nadarenim pojedincima, profesionalnim takmičarima, koji iza sebe imaju čitavu farmaciju uključenu u njihov proces treniranja.....
NASTAVAK teksta, procitajte na nasem
BLOGU, klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2018/05/ucimo-iz-zlatne-ere-bodibildinga.html
