Telesni hormoni poput hormona rasta – GH, testosterona i IGF – 1 dokazano utiču na mehanizme koji dovode do mišićne hipertrofije (mišićnog rasta) i napretka u fizičkoj snazi.
Tokom devedesetih godina mnogi profesionalni bodibilderi primenjivali su veoma krakte periode odmora između vežbi tokom svojih težinskih treinga, jer su te ranije studije iznosile zaključke kako intenzivan trening uz krakte periode odmora značajno pojačava lučenje anaboličkih hormona poput GH i testosterona.
Anabolički uticaji testosterona na mehanizme rasta su brojni. Tokom poslednjih pedeset godina vladala je dogma da testostero uvećava mišićnu masu stimulisanjem proteinske sinteze. A povišeni nivo testosterona dovodi i do uvećanog lučenja hormona rasta, veće aktivnosti androgenskih receptora, kao i satelitskih ćelija, povišenog nivoa IGF – 1 u skeletnim mišićima itd.
Takođe je isticano da pojačano anaboličko okruženje u organizmu je povezano sa uvećanim prisustvom itramuskularnog mRNA IGF – 1.
Što se hormona rasta tiče, i u ovom slučaju postoji brojna literatura koja ga dovodi u vezu sa faktorima rasta. Težinski trening utiče na povećano lučenje GH iz štitne žlezde, a lučenje je u velikoj meri zavisno od intenziteta samog vežbanja.
GH takođe pospešuje sagorevanje telesnih masnoća i njihove upotrebe zarad stvaranja potrebne energije. Takođe, ovaj hormon utiče i na apsorpciju i ugrađivanje aminokiselina u proteinske lance u skeletnim mišićima. Kod ljudi, studije su pokazale da optimalni nivo GH uvećava proteinsku sintezu, nemasnu mišićnu masu, uz istovremeno pojačano sagorevanje nagomilanih telesnih masnoća. Hormon rasta indirektno uzrokuje i pojačano lučenje i cirkulaciju IGF – 1 u krvi, kao i u drugim tkivima, poput skeletnih mišića. ...
NASTAVAK teksta, procitajte na nasem
BLOGU klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2014/08/akutne-promene-u-nivoima-anabolickih.html
Tema: ANABOLIČKIH HORMONI I NJIHOV UTICAJ NA MIŠIČNU MASU (Pročitano 1413 puta)