Ako moze pomoc...

[MR.BIG]

Kreni u neku teretanu i polako se upoznaj sa nacinom treniranja , ishranom .... Pa onda ako imas pitanja ili si u nedoumici oko necega , ili nesto ne verujes svom treneru ( ima ih raznih a nisu bas svi normalni ), tada se obrati nama i siguran sam da ces dobiti prave odgovore bez ikakvog uvijanja.
    I onda cemo malo po malo da popravljamo tvoju figuru i prosirujemo i razmenjujemo znanje : )

Za pocetak; izbegavaj klopu po pekarama, kioscima itd

[sasacg]

najvaznije da u teretani koju odaberes nadjes dobrog trenera koji moze da ti daje smernice kako i sta da radis konkretno na treningu.ovako u globalu vec ti je receno:kardio,redukovana ishrana,upornost za sve sto te interesuje ti pitaj,rado cemo pomoci

[Markoni]

i citaj postove sa foruma ima dosta toga da se nauci  :wink:

[Pedja_Petrovic]

Noge su mi koliko toliko OK (voznja bicikla, dugacke setnje)...ima tu da se skida sa butina ali nije toliko strasno.
Hocu da skinem salo sa slabina, stomaka i grudi jer tu ima najvise i naravno zadnjica.
I hteo bih da se dovedem u normalnu tezinu koja prilici mojoj visini

...najprije da ti akzem ovo...nema parcijalnog skidanja masnog tkiva....to sa vezbama nemozes da uradis...npr...hocu da skinem salo sa stomaka itd itd....gubitak mansog tkiva se vrsi na svim delovima tela....a tu gde ti hoces..tu je bas najsporije tako da ces to tek an kraju svog tretmana da primetis...ali...kao sto smo ti svi rekli..odi u nei gym,nadji dobrog instuktora...ali ka sto je MR BIG REKAO....moras da se uveris da zna svoj osao a to ces najbolje da saznas po njegovj reputaciji..raspitaj se malo...a i sami klijenti koji dolaze u gym a on ih je vezbao ce da ti kazu misljenja o njemu...

i nemoj da se ljutis sliku cu da ti prebacim u slike muskarci pod imenom us marshal jer joj ovde nije mesto i smanjiti cu je na prihvatljivu velicinu..ok???

[US_Marshal]

OK nema frke.....by the way bio sam danas do teretane da se raspitam malo i najverovatnije krecem od prvog (kad stigne plata ))

Od kardio sprava imaju steper, bicikl i traku za trcanje s' tim sto se traka dodatno placa...

[Pedja_Petrovic]

OK nema frke.....by the way bio sam danas do teretane da se raspitam malo i najverovatnije krecem od prvog (kad stigne plata ))

Od kardio sprava imaju steper, bicikl i traku za trcanje s' tim sto se traka dodatno placa...

..traka za trcanje da se dodatno placa?

[sasacg]

jbg Pedja,nije prvi put da cujem da se traka dodatno placa,idioti!!!mozda imaju one jeftine sa opterecenjem do 100 kg pa se plaze da ih neko malo tezi ne razvali

[Pedja_Petrovic]

jbg Pedja,nije prvi put da cujem da se traka dodatno placa,idioti!!!mozda imaju one jeftine sa opterecenjem do 100 kg pa se plaze da ih neko malo tezi ne razvali

...ja to ne mogu da verujem...ali zasto..to me zanima....?..koji je razlog i razlika izmedju trake i stepera recimo??

[US_Marshal]

to se i ja pitam....mislim kao jel tamo stalno stoji neki lik koji proverava da li si platio koriscenje trake
 

[sasacg]

US,gde je ta teretana

[MARKO DIMITRIJEVIC]

S obzirom da jedna profi traka ili steper kosta nekoliko hiljada eura razumljivo je i da se to dodatno placa....

[Pedja_Petrovic]

S obzirom da jedna profi traka ili steper kosta nekoliko hiljada eura razumljivo je i da se to dodatno placa....

..stari i hamer sprava kosta nekoliko hiljada eupa se ne placa dodateno....samo glasno razmiljanje??

[Markoni]

ja mislim da je najbolje da ides napolje i trcis , kao sto ja radim, tako a ne moras da placas dodatno traku  :wink:

[Pedja_Petrovic]

ja mislim da je najbolje da ides napolje i trcis , kao sto ja radim, tako a ne moras da placas dodatno traku  :wink:

.stari pricamo o traki..sada trcanje bas i nije tema....

[MARKO DIMITRIJEVIC]

HAMMER SE NE KVARI ,A TRAKA RIKNJAVA SVAKI DESET DANA...SKUPO JE ODRZAVANJE