Rotacija uh i aerobni treninzi

[papaluza]

Trenutno ne planiram da skidam kilazu, dobro ste me isprepadali sa zakucavanjem tiroidne zlezde zbog prevelikog deficita. Hocu samo da stabilizujem kompletan organizam. Pa cu onda da krecem sa skidanjem sala
Nigde nisam nasao ni lose ni dobro o domacem tek napravljenom siru pa pretpostavljam da mora biti zdraviji od ovih preradjenih iz marketa a cena je skoro pa ista.
Zanima me da li sam na pravom putu ovom ishranom?  Da li treba oduzeti nesto ili dodati. Znaci cilj je da napravim neku bazu koja ce da popravi to sto sam napravio i da bude neki temelj prema kome bih sklopio rotacije uh.
Whey Olimp, bcaa nisam jos uvek uzeo

[Stevan Čerubdžić]

Zdraviji po cemu, kako mozes da izjavis tako nesto, imas neki dokaz ili slicno?
Osim sto ima 20% mlecne masti, ali to je diskutabilno zdravije, cak sta vise..

[papaluza]

Ne izjavljujem nego pretpostavljam. Pretpostavljam da mora biti zdraviji samim tim sto znam cime je hranjena krava koja daje  mlijeko od koga je gospodja napravila sir.  E sad koliko masti ima to zaista ne znam ali tu ste vi ako znate i zelite da pomognete da mi kazete. 

[Stevan Čerubdžić]

Nemoj mnogo da se naprezes oko toga.
Domaci sir je masno smece, eto ti ukratko odgovor.

[papaluza]

Znaci da gruvam president u zadnjem obroku?
Sto se tice ostatka. Da li nesto da menjam, ubacujem ili izbacujem?
Treninzi, 4 puta nedeljno kardio, 4 puta nedeljno teretana kruzni trening u trajanju 35-40 min.

[VOJA.S]

Ne izjavljujem nego pretpostavljam. Pretpostavljam da mora biti zdraviji samim tim sto znam cime je hranjena krava koja daje  mlijeko od koga je gospodja napravila sir.  E sad koliko masti ima to zaista ne znam ali tu ste vi ako znate i zelite da pomognete da mi kazete.

Nije domaci sir smece. Na siru i hlebu ( ne iskljucivo na tome naravno) su odrastale generacije i generacije pre nas, babe, dede itd. ali za ono sto ti hoces, kao sto rece Steva, sir definitivno jeste smece i nemam mu mesta i nemoj se opterecivati takvim stvarima, samo postuj ono sto je napisano 1000 puta.
ps. mnogo ti je za sada 4 puta nedeljno kardio, osim ako se ne bavis biciklizmom koliko sam skapirao?