kratko, moje ime je Nikola, imam 20 godina, idem u teretanu već neke 4 godine.
Pored teretane, treniram Američki fudbal. Prvi put sam povredio desno rame pre recimo neke 2 godine, tačnije ispalo je i to niti zbog neke vežbe niti zbog udarca, no zbog pokreta ruke, znači ta overhead ekstenzija ruke je bila dovoljna da mi rame ispadne, samo se vratilo na mesto, nemam pojma kako i zašto.
Bio sam pod langetom, odmarao dosta, ali opet i posle svega toga, ja sa tim pokretom bez problema mogu izbaciti rame i naravno nekad uz manjak pažnje, na basketu ili treningu ponekad, rame ispada i desilo se to već nekih 6,7 puta, što je zabrinjavajuće.
Radio sam vežbe jačanja(rehabilitacione vežbe), ali opet isto.
Primetio sam da kada stavim rame u taj položaj(vidi se na priloženim slikama) imam “rupu” u zadnjem ramenu i tačno osetim da kada bih još malo pomerio ruku ka unazad, rame bi ispalo.
Da li je imao nekad neko ovakav ili sličan problem, za svaki vaš komentar ili savet bih bio zahvalan!
Slike :
https://m.imgur.com/gXbKoqp https://imgur.com/a/Mqx8OP.s. Bol u zadnjem ramenu je konstantan.
