Pomoc oko ishrane

[mk987]

Koja je ovo fora sa kafom,jer pijes kafu stalno ili je to fitnes instruktor napisao da treba 3 puta nedeljno da se pije ponedeljkom,utorkom i cetvrtkom?

Hahaha u tim danima valjda najbolje radi 😀

Verovatno,nisam probao tu kombinaciju...rotiras je po malo,da se ne navuces 

[Stevan Čerubdžić]

Koja je ovo fora sa kafom,jer pijes kafu stalno ili je to fitnes instruktor napisao da treba 3 puta nedeljno da se pije ponedeljkom,utorkom i cetvrtkom?

Hahaha u tim danima valjda najbolje radi 😀

Verovatno,nisam probao tu kombinaciju...rotiras je po malo,da se ne navuces 

Da verovatno taj neki fazon, malo.dize malo spusta
Al salu na stranu ovakve stvari se i dalje prodaju najvise, sto i jeste glavni problem.
Ovo su nasumicno pisane namirnice koja je prva dosla pod ruku.
Pa onda bas to s kafom, malo in malo out da zamaze oci u fazonu vau juce bilo kafe danas nema to mora razbija kako radi.

[pseudomonas]

Šta bi ja radio da sam na tvom mestu:1.Batali ovog fitnes trenera
2. Čitaj forum-sve vezano za ishranu, napravi svoj jelovnik, pa se da  koriguje shodno tvom cilju.
Mislim da ti  je najbolje da  sam  odvojiš vreme i da sam ukačiš šta  ide, a šta ne,  šta se radi, kad i kako.. Da si malo  čitao , ne kažem da nisi, ali  ova djeta što ti je prepisana i  sam  bi mogo da  zaključiš na kolioko je nivoa pogrešna.
3. Ako si lenj, ili bilo koji drugi  razlog- nadji nekog ozbiljnog ko  će da ti napiše plan ishrane i da te prati, s tim da će to da košta, a  i tu postoji moućnost da ti ništa  ne izvučeš odatle, u smilu da  znaš zašto radiš to  što radiš.Dobro, zavisi i od trenera...Neki su fazonu, samo ti  rokaj kako sam ti rekao, a nekoga možeš sve da pitaš.Najvažnije je  da  ti naučiš nešto što ćeš posle i   sam da primenjuješ.

[Rade Merdovic]

Ako si ga platio zali boze pare,ako ti je dao za dz sto ne mislim sjedni ga i pitaj ga sve kako sta dje zbog cega ove fore sa avokadom,6 vrsta povrca u nekom obroku, kako bi te impresionirao da mislis sto je slozenije to je bolje,niko od avokada i slicno nije izgubio kg a ni dobio na misicima jer sve se vise vrte te fore od kojih dobijam ospice, cak i kao pocetnik i korisnik ovog foruma bi trebao da znas sve ovo,neko ovoliko jede i na masi a ti si na definiciji,dalje oces na dijetu imas rotacije odje od pedje sve je objasnjeno i koliko uh i koliko proteinaa i koliko masti za svaki dan i da sve za dzabe na papir, ali ljudi misle cim nesto platis to je to

[Alex_R]

Uz ovakav plan obično ide i: “Uzmi anavar pa ćemo da dodamo wins posle...”

[Stevan Čerubdžić]

Uz ovakav plan obično ide i: “Uzmi anavar pa ćemo da dodamo wins posle...”

Hahah bukvalno bas tako ide

[Lazar S]

4.puter od kikirikija + saka lesnika+jabuka


4.sok od voca bez banane + saka oraha

 
Jebem ti pojilo sta je ovo Citaj forum od pocetka a najvise nutrition kao sto su ti rekli momci gore.

[Alex_R]

Na stranu sve, dobro je bar da je dečko pitao i podelio plan ovde, nadam se samo da ga neko nije odrao za ovu nebulozu.

[Sniper 74]

Uz ovakav plan obično ide i: “Uzmi anavar pa ćemo da dodamo wins posle...”

Hahaha, i malo t3, pa posle DNP
Stvarno salu na stranu.

[Alex_R]

Uz ovakav plan obično ide i: “Uzmi anavar pa ćemo da dodamo wins posle...”

Hahaha, i malo t3, pa posle DNP
Stvarno salu na stranu.

Samo rokaj bez plana, bez ičega... zašto? Zato! Dobro pa bar to nije dobio uz hranu...