Kardio & Gym

[deda099]

Pozdrav,da li da radim kardio i tegove isti dan ili da radim jedan dan tegove pa jedan dan kardio.Inace mi je cilj da spustim bf i povecam misice.Koristim kreatin i whey 😀

[Stevan Čerubdžić]

Spustati bf i dobijati na masi ne moze. Jedno od ta 2. Sto se tice kardia mozes da radis npr neki low od 20-30min posle tegova.