Stop leg treningu

[Downtown88]

Pozdrav,
Posto sam igrao folklor 12 godina imam poprilicno jake nozne misice koji izgledaju ne proporcijonalno u odnoso na ostatak tela, da li bi bilo ok da prestanem da radim noge sa tegovima i krenem da trcim a ostale delove tela normalno da radim, ili da nastavim trening nogu sa malim kilazama i dosta ponavljanja? Generalno kada normalno treniram sa tegovima misici na nogama se jako brzo povecaju.

[VOJA.S]

A jel ne bi bio problem da okacis neku sliku, da vidimo te kvadove?

[Downtown88]

Nije problem cim stignem kuci cu slikati. Nisu mi kvadovi toliki problem koliko listovi. Ima tu i masti, ali mislim da nije toliko strasno koliko je ranije bilo.

[Sniper 74]

Pozdrav,
Posto sam igrao folklor 12 godina imam poprilicno jake nozne misice koji izgledaju ne proporcijonalno u odnoso na ostatak tela, da li bi bilo ok da prestanem da radim noge sa tegovima i krenem da trcim a ostale delove tela normalno da radim, ili da nastavim trening nogu sa malim kilazama i dosta ponavljanja? Generalno kada normalno treniram sa tegovima misici na nogama se jako brzo povecaju.

Radi noge obavezno, te price jake noge pa necu da radim ne stoje, te vezbe ti jacaju core i nikad noge ne mogu biti dovoljno velike i masivne , osim ako nisi Tom Platz.

[Downtown88]

Pozdrav,
Posto sam igrao folklor 12 godina imam poprilicno jake nozne misice koji izgledaju ne proporcijonalno u odnoso na ostatak tela, da li bi bilo ok da prestanem da radim noge sa tegovima i krenem da trcim a ostale delove tela normalno da radim, ili da nastavim trening nogu sa malim kilazama i dosta ponavljanja? Generalno kada normalno treniram sa tegovima misici na nogama se jako brzo povecaju.

Radi noge obavezno, te price jake noge pa necu da radim ne stoje, te vezbe ti jacaju core i nikad noge ne mogu biti dovoljno velike i masivne , osim ako nisi Tom Platz.

Nastavio bi da radim kvadriceps i zadnju lozu, ali bi izbacio listove.

[Stevan Čerubdžić]

Okaci sliku celog tela da vidimo bas

[NPP]

Dešava se to i ja sam često u životu izgledao tako...U principu uvek sam ostavlao jak čučanj u off-u, a davao akcenat na torzo. Sve u svemu ne možeš da ih uopšte ne radiše, ali ako radiš čučanj i mrtvo može tako da ostane

Meni mrtvo lepo uradi ložu, čučanj sve šta treba ostalo i zadovoljan sam. Svaki šut značilo bi još veće noge, a to nisam želeo, jer je gornji deo uvek bio lošiji

E sad da li su tvoji liftovi dovoljno dobri da to pokriju, to ja ne znam

[Pirat]

kada radis noge ti pogadjas celo telo , isto tako kojom ces vezbom gornjeg dela tela pogadjati misice koji drze kukove i celu tu aparaturu? to je mnogo bitno da drzis u tonusu,i da ima dobru mobilnost... a kada radis noge , radis na oba... ko zeli da cucne duboko i odradi pravilan cucanj on se i isteze, zadnju lozu , ledja, ahilove tetive... prosto treba pokriti ceo taj kineticki lanac, pogotovo ako si toliko godina vrsio stres na kolena itd...

[Sniper 74]

kada radis noge ti pogadjas celo telo , isto tako kojom ces vezbom gornjeg dela tela pogadjati misice koji drze kukove i celu tu aparaturu? to je mnogo bitno da drzis u tonusu,i da ima dobru mobilnost... a kada radis noge , radis na oba... ko zeli da cucne duboko i odradi pravilan cucanj on se i isteze, zadnju lozu , ledja, ahilove tetive... prosto treba pokriti ceo taj kineticki lanac, pogotovo ako si toliko godina vrsio stres na kolena itd...

x2

[Downtown88]

https://ibb.co/fp8eXF
https://ibb.co/iEbBev
https://ibb.co/cE7jzv
Evo slika

[Pirat]

Istripovao si nesto... radi noge, kao i celo telo

[Stevan Čerubdžić]

Nemas ti druze bez uvrede sada misica ni gore a pogotovo ne dole tako da batali te price i treniraj...noge pogotovo

[Downtown88]

Okej, hvala 😀

[NPP]

  zaboravi na moj prethodni post, radi celo telo

[Stevan Čerubdžić]

Ovaj lik npr moze da kaze da bi trebalo da manje trenira noge 😀