Novembar 28, 2024, 10:55:33 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.389 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 3 [4]

Autor Tema: Plan ishrane  (Pročitano 10522 puta)

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Plan ishrane
« Odgovor #45 poslato: Jul 19, 2017, 12:58:51 posle podne »
Ne mozes uracunati u dnevni unos masti ulje na kome spremas hranu,nema smisla.Oslic masan? Hmm,nisam siguran onda da jedes oslic.Uzmi nesto od ovih izvora koje sam ti naveo.
Sačuvana

Van mreže Jovan00

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Plan ishrane
« Odgovor #46 poslato: Jul 20, 2017, 03:43:28 pre podne »
1.Obrok:3 cela jaja sa prazilukom,100g ovsenih
2.Obrok:sardina,150g krompira,salata
3.Obrok(posle treninga):200g belog mesa,150g pirinca,salata
4.Obrok:150g ella sira,40g badema
U salate dodajem maslinovo
Da li je sada okej?
Sačuvana
Stranice: 1 2 3 [4]
« prethodna tema sledeća tema »