Cokoladno mleko posle treninga

[Ivanaker]

Postovani, mozda je tema vec bila, i izvinjavam se ako jeste.
Naime, sta misliste o cokoladnom mleko za vreme/posle treninga, posle treninga uz dozu wheya. Verovatno je dekstroza bolja, ali je meni licno jako mucna, slatko mi uvek lose padne, a coko mleko mi odgovara. Da li je u coko mleku to isti/slican secer kao dekstroza ili ne bi bilo pozeljno da se pije.

Na 100ml proizvoda:
3,55g - Proteini
9,75g - Ugljeni hidrati
1g - Mlečna mast
63kcal / 264kJ - Energetska vrednost

Razmljsljam o pola litra coko mleko uz dozu wheya posle treninga cime bih uneo:
50gr proteina i oko 50gr uh uz svega 5g masti.

Hvala svima. Pozdrav

[Lazar S]

Nema svrhe tako samo usporavas whey protein, whey + dex ili malto dobitna kombinacija

[Stevan Čerubdžić]

Ma jok to mleko je smece, laktoza i saharoza i ko zna jos sta. Probaj sa maltodekstrinom umesto dexa.

[amsi]

Ako nisi profi, ništa ti neće biti od toga iako ja preferiram maltodextrin.

[Stevan Čerubdžić]

Ako nisi profi, ništa ti neće biti od toga iako ja preferiram maltodextrin.

Ako nisi profi? Sta ti znaci to?
Itekako ce mu biti da svaki dan popije 500ml cokoladnog mleka, dobice ono sto ce posle morati mukom da skida.

[Pirat]

To cokoladno mleko jeste smece najgore...

[Pirat]

Ma taj secer nece nikome koristiti... da ne pricamo o tome da cokoladno mleko koje kupujes u tetrapaku je uzas za stomak...

[LemiX]

Nixa..ti li si XD

[Cule83]

On misli da je anabolic window period posle treninga kad mozes i govna da jedes a da to nece imati posledice...
Pa bas tad treba telu da das prave stvari a ne smece.

[Stevan Čerubdžić]

On misli da je anabolic window period posle treninga kad mozes i govna da jedes a da to nece imati posledice...
Pa bas tad treba telu da das prave stvari a ne smece.

Ma nije Nixa nego ovi hrvatski fiteri makrosa. Dobice zabranu pisanja ako nastavi da lupeta.

[Stevan Čerubdžić]

Momak, da ne bude bilo kakve zabune, imas moju potpunu dozvolu da se registrujes pod svojim pravim imenom i prezimenom stavis svoje slike pa cemo da diskutujemo o anabolickom prozoru i ostalim abnormalnim pojavama do mile volje a ovako samo gubimo vreme, tako da, izvoli.

[Ivanaker]

Hvala svima. Jos jedno pitanje da ne otvaram novu temu: da postoji bolji secer, u smislu dekstroza ili maltodekstrin, ako treba da se ubaci 50gr, da li da probam sa po 25 od svakog, ili da idem samo na malto ili da se nateram pa samo dekstrozu. Hvala

[Lazar S]

Najbolje ako mozes kombinacija malto + dex.

[Stevan Čerubdžić]

Upravo, mozes slobodno mesati dex i malto.

[Ivanaker]

Hvala puno. Probacu tako od sutra. 30gr whey, 30gr dekstroza, 30gr malto. Pozdrav svima