Amino vs Gainer

[Strale00]

E ovako, ja pijem Whey od Sciteca (proffesional, u crvenom pakovanju) koji ima dodatak amino kiselina, takodje i kreatin monohidrat od sciteca. E sada zanima me, kao 3. suplement ja sam uzeo BCAA X od sciteca (Aminokiseline). Zanima me, za dobijanje mase, da li sam trebao da uzmem mozda gainer, ili je dobro sto sam amino uzeo ?

[VOJA.S]

Pa za masu bi prvenstveno trebalo da imas dobru ishranu pa onda sve ostalo.

[Stevan Čerubdžić]

Aminokiseline tj skup istih cini protein a protein gradi misicnu masu tako da nije greska sigurno. Ali za masu kako kazes mora biti maksimalno ispostovana ishrana tokom celog dana.

[radovicmiladin86]

Nisi pogresio....kao sto je receno pored supsa bitna je cak na prvom mestu ishrana....sto se tice gejnera nisam bas ljubitelj istih...radije cu posle treninga da roknem whey i neki brzi hidrat u sebe....

[Pedja_Petrovic]

E ovako, ja pijem Whey od Sciteca (proffesional, u crvenom pakovanju) koji ima dodatak amino kiselina, takodje i kreatin monohidrat od sciteca. E sada zanima me, kao 3. suplement ja sam uzeo BCAA X od sciteca (Aminokiseline). Zanima me, za dobijanje mase, da li sam trebao da uzmem mozda gainer, ili je dobro sto sam amino uzeo ?

cek
ti si UZEO (kupio) i onda pitas za savet?
u cemu je trik?
mislim
pogledaj SUPLEMENT FACTS i onda ces sam veoma lako ustanoviti koliko je to "dodano" amino kiselina   u protein i koliko to ima KREATINA na mericu od 33 gr itd itd itd

[Strale00]

Uzeo sam u tom momentu jer finansijski nisam mogao da uzmem gainer pa nisam hteo na licu mesta da pitam.
Ali pitam ovako, kada bi mogao da biram, jel bolje amino BCAA ili gainer ?

[Lazar S]

BCAA

[SlobodanS]

Uzeo sam u tom momentu jer finansijski nisam mogao da uzmem gainer pa nisam hteo na licu mesta da pitam.
Ali pitam ovako, kada bi mogao da biram, jel bolje amino BCAA ili gainer ?

Ako je 00 u tvom nicku godiste,ciljam da imas 70-80kg mozes ti u suficit da udjes sa hranom bez problema  tako da ipak bcaa..