Kucamo na vrata zaboravljenih asova

[Sniper 74]

I ova

[Lazar S]

Svaka cast !!!

[Sniper 74]

Svaka cast !!!

Hvala Lazare.
Savet svim mladima: nikada ne prekidajte trening i vodite racuna o ishrani. 15. god. pauze i nezdravog zivota moze mnogo da kosta.

[Sniper 74]

Evo ako može nekom da pomogne, šaljem u zipu excel file sa naminrnicama koje unosim u 4 do 5 obroka dnevno. Ne brojim kalorije samo rotiram UH. Do juče je bio malo veći unos UH 250-150-100-50-200-150-50. Sad sam malo smanjio uh.
Pozz

[VOJA.S]

Svaka cast, samo napred.Razlika ogromna

[Sniper 74]

Svaka cast, samo napred.Razlika ogromna

Hvala Vojo, svaka rec podrske vise nego dobrodosla

[Marvox]

Sjajni rezultati za takav vremenski period. Vidi se da telo pamti i posle toliko vremena.. Samo napred!

[Sniper 74]

Sjajni rezultati za takav vremenski period. Vidi se da telo pamti i posle toliko vremena.. Samo napred!

Hvala Marvox!!!
Bogme pamti

[Sniper 74]

Update
Kilaza 85,6 kg. Cilj jos barem 8 kg dole.
Pitanja
Da li da nastavim sa rotacijama jos dve nedelje pa 4 low carb ili da nastavim rotacije
Jel ne smeta da pored whey, the fat burnera i terminatora ubacim i bcaa(10 pre i 10 posle)
Nabavio magnusov sarms andarin s4, planiram da fa ubacim za jedno dva meseca po 50 mg ukoliko spustim bf na zadovoljavajuci nivo bez lekova. Citao sam da ima bolji efekat u sinergiji sa npr cardarinom, ali s obzirom da nemam empirijska iskustva isao bi solo da vidim ima li neko dejstvo. Jel ima neko iskustva sa njim.
Pozz

[Sniper 74]

Fotka od juce, off sam od proslog utorka, licni problemi

[VOJA.S]

Ne vidim razlog zasto bi menjao rotacije ako daju rezultate tj. ukoliko kilaza ide dole na tim rotacijama ostavi ih.Nece smetati da ubacis BCAA.

[Sniper 74]

Ne vidim razlog zasto bi menjao rotacije ako daju rezultate tj. ukoliko kilaza ide dole na tim rotacijama ostavi ih.Nece smetati da ubacis BCAA.

Hvala Vojo, drzim se istih dalje.

[Sniper 74]

Danas uradio analize:
Holesterol sa 6,62 na 3,65
Hdl mi je vazda nizak 0,94.
Ldl sa 4,28 na 2,15
Trigliceridi sa 2,61 na 1,24.
I drugi cilj ostvarujem

[Sniper 74]

Uradio i uk. Test - 25,01 (ref od 8,64 do 29) i e2 - 21,25 (ref od 25,8 do 60,7) s obzirom da je dzabe.
Estradiol mi je ispod donje granice?
Terminator radi bez greske za nas matorije

[Stevan Čerubdžić]

Odlicno. Neka, ako je e2 malo jspod granice nije strasno.
Pojacaj zdrave masti, pogotovo omegu 3, da se podigne HDL sto vise gore.