Pomoc vase misljenje preporuka

[BOMBASTIC]

Pozz SVIMA imam problem sa viskom masnih naslaga.. Dijeta vec 10 meseci skinuto samo 6KG i ne mrda vise jako jako sporo ide to sve i ako sam u minusu sa CAL, Manje vise debeo sam jos kao klinac bio pa se to vrlo tesko skida.... Zanima ME sta da uzmem da ubrzam to od (steroida) supremenata jel vise nemam zivaca, a mozda i neko da mi sastavi neku brzu dijetu Ako moze bio bih jako zahvalan , probao sam sa svim sokovi izbaceni hleb cokoladice ,zadnjih 3 meseca nisam trenirao zbog posla radim od 5H do 13H ali planiram da se vratim pocetkom nedelje i u teratanu ,
Iskreno razmisljao sam klen da uzmem uz promenu dijete neznam koliko bi je potrebno UH , Proteina vise ili manje na KLENU... Citao sam ovde i animal cut al mislim da ce me brze istopiti KLEN sta znam...
..... 25 Godina  104 KG  179CM  ...
ZNAM dacete sad reci ima 100 slicnih tema ,steroidi ovo ono citao sam i citao bas bas dosta i interesuje me vase misljenje... CILJ MI JE oko 93KG  nista sad da se vidi svaka crta i to.. Klen bih bio kako i treba i koliko i treba dok ne stignem do zeljene KG posle bi prestao totalno...Trovao sam se i ranije pio sam po 5,6L koka kole dnevno evo vec 10 MESECI ni casu...

[Pedja_Petrovic]

cao
nesto ovde ne stima

. Dijeta vec 10 meseci skinuto samo 6KG i

a posto je ovo u pitanju CLEN ti sigurno nee resiti tvoje zivotne probleme , vec da pravilno koncipiras ishranu
mada se bojim da je i ovih 6 kg skinuto nepravilno te je potecinjalni rpoblem moguc

[kokos]

Mozes napisati ishranu na dijeti i slike trenutnog stanja

[BOMBASTIC]

Neznam ljudi dal da probam sa cutsom ili nesto sto se tice ishrane isao sam kod nutricioniste ali izgleda da sam ispao ovca koju je osisao lepo platio sam sve prdzavam se  a efekta nigde.... 

Sto se tice slika nemam sada trenutno ali gore sam debeo stomak uglavnom i na grudima na nogama bukvalno nemam nista masti sta vise vidi se misici listovi iscrtano sve full ..trenirao sam fudbal oko 15 godina bas dugo i redovno kao dete sam jos krenuo , skoro sam ugasio fudbal i usao u teretanu..
Sto se tice ishrane nutricionista lopov : ovo je fazon jedan dan al uglavnom su svi slicni jako...

1.   2 kuvana jaja + Krastavac salata (krastavac + Kiselo Mleko)
2.  Voce do 200gr
3.  Belo meso 350GR + Krastavac salata (Veca porcija nego za dorucak salate)
3.  Opet neka vocka nesto (jabuku ili bananu uglavnom pocepam)
4.  Samo krastavac salata sa jednim ili dva dvopeka(inegralna hleba)
I to je to kao ako budem bas gladan mi je rekao da pojedem ociscen krastavac malo posoljen sto retko i kad radim ... i uz sve ovo pijem samo vodu iskljucivo ...Nedeljom mi je kao cheat day  jedem normalan rucak normalan pasulj,Sarmu i tako te gluposti sta se zadesi uz dva tanka dvopeka..

[SlobodanS]

Neznam ljudi dal da probam sa cutsom ili nesto sto se tice ishrane isao sam kod nutricioniste ali izgleda da sam ispao ovca koju je osisao lepo platio sam sve prdzavam se  a efekta nigde.... 

Sto se tice slika nemam sada trenutno ali gore sam debeo struk uglavnom i malo na grudima na nogama bukvalno nemam nista masti sta vise vidi se misici listovi iscrtano sve full ..trenirao sam fudbal oko 12 13 godina bas dugo i redovno kao dete sam jos krenuo , skoro sam ugasio fudbal i usao u teretanu..
Sto se tice ishrane nutricionista lopov : ovo je fazon jedan dan al uglavnom su svi slicni jako...

1.   2 kuvana jaja + Krastavac salata (krastavac + Kiselo Mleko)
2.  Voce do 200gr
3.  Belo meso 350GR + Krastavac salata (Veca porcija nego za dorucak salate)
3.  Opet neka vocka nesto (jabuku ili bananu uglavnom pocepam)
4.  Samo krastavac salata sa jednim ili dva dvopeka(inegralna hleba)
I to je to kao ako budem bas gladan mi je rekao da pojedem ociscen krastavac malo posoljen sto retko i kad radim ... i uz sve ovo pijem samo vodu iskljucivo ...Nedeljom mi je kao cheat day  jedem normalan rucak normalan pasulj,Sarmu i tako te gluposti sta se zadesi uz dva tanka dvopeka..

Kompletna glupost...

[Lefty]

Sto je to neka krastavac dijeta hahahahahaha

[Stevan Čerubdžić]

Svaki obrok mora da ima neki zivotinjski protein i neki vid vlakna i tu nema dalje.

[BOMBASTIC]

ma haos ljudi nikad nisam bio u ovom svetu i naletim na debila, jbg dodjemi da odem da ga iskrivim ko kiflu ....
Elem sta je tu je nek vidi neko ako mu nije tesko nek mi sklopi nesto pa da probam kako ce da ide 104 KG 179CM 25GOD cilj mi je oko oko 10, 12 KG da skinem bilo bi TOP ... Od sledece nedelje krecem u teretanu pa cu da smanjim i tegove a pojacam traku malo... Sad neznam dal da kupim cuts ili nesto drugo da ubrzam bar malo to skidanje..  Bio bih zahvalan jako

[VOJA.S]

1. Procitaj malo forum i sastavi neki plan sam pa cemo ga korigovati ako bude bilo potrebe.
2. Pojacaj tegove, smanji traku.
3. Ne treba ti cuts sada nego dobra ishrana pa polako.