Potrošnja kalorija

[Schlierenzauer]

Pozdrav svima.

Pročitao sam negde na netu da se sa mojom kilažom (87.5kg), za 45 minuta aktivnog treniranja u teretani potroši negde oko 197 kalorija, u pitanju su optimalne težine. Takođe piše da se podizanje večih težina potroši oko 390 kalorija.

Zanima me samo da li je neko upućen i da li je ovo otprilike tačno?

[VOJA.S]

Ne treba da se optetecujes sa time i da se zamaras sa internet kalkulatorima.Svakako da neces imati istu potrosnju radeci cucanj i biceps pregib ali opet kazem, nemoj se zamarati tim stvarima.

[Schlierenzauer]

Kapiram i ja da je glupost, nego reko čisto da pitam zato što pišem koliko sam uneo i koliko sam trošio zbog mršavljenja/gojenja.

[SlobodanS]

Kapiram i ja da je glupost, nego reko čisto da pitam zato što pišem koliko sam uneo i koliko sam trošio zbog mršavljenja/gojenja.

Ti podredi UNOS hrane tom cilju,dobro treniraj i ne boj se za potrosnju

[Schlierenzauer]

Hvala ti.