Kreatin

[coa00]

Pozdrav svima
Danas sam krenuo u teretanu,imam 16 godina,hranim se zdravo,visok sam oko 190cm i imam 82kg,zelim da izgradim telo sa ne toliko puno sala.Da li mi preporucujete da unosim kreatin sa 16 godina,da li je on stetan,hoce li mi pomoci,u nase telo proizvodi nekoliko grama kreatina,da li ce unosenjem suplemenata da telo zaustavi proizvodnju kreatina,kao sto je to slucaj sa koriscenjem steroida,ako me razumete na sta tacno mislim

[Stevan Čerubdžić]

Pusti kreatin. Poradi na ishrani. Sredi je da bude sto bolja moguca. Lako ces posle kreatin to je najmanji problem.

[SlobodanS]

Danas si krenuo u teretanu,nemoj se uopste time opterecivati.
Treniraj,nauci pravilno vezbe da izvodis,jedi sto vise mesa,jaja,ribe i polako,ima vremena i za ostalo..

[adoni549]

Nece se nista zaustaviti , ali ishranu sredi i  pravilno izvodjenje vjezbi , a ostalo ce sve doci na svoje