Novembar 30, 2024, 10:15:17 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: POMOC!!! ishrana  (Pročitano 1505 puta)

Van mreže Neco

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
POMOC!!! ishrana
« poslato: Januar 26, 2017, 06:53:36 posle podne »
Ovako... Imam 16 god. i 59 kg. Krenuo u teretanu pre 2 meseca. Imam dosta snage ali mi nedostaje mase. Trening se pokazao dobro. Kako da isplaniram ishranu. 
Sačuvana

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: POMOC!!! ishrana
« Odgovor #1 poslato: Januar 26, 2017, 07:10:15 posle podne »
Citaj forum,naci ces mnogo slicnih tema,gledaj kako su ljudi sastavili,nadji nesto priblizno sebi,sastavi pa cemo da korigujemo...
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: POMOC!!! ishrana
« Odgovor #2 poslato: Januar 26, 2017, 07:45:54 posle podne »
Citajte ljudi. Imate podforum NUTRITION gde mozete videti jelovnike itd.
Niko vam nece za dzabe pisati gotovi ishranu jer kao prvu ne zna skoro nista o vama a kao drugo zasto kad se to naplacuje.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »