Fasting - ne unosenje nikakvih kalorija dug vremenski period

[Syncopat]

ma ja sam slucajno naleteo na yt, bilo mi u predlozenim klipovima. a nisam se edukovao po yt nego citam malo an sve strane, interesuje me. naleteo sam na 2 prave studije koje su sprovedene u kombinaciji americkih i evropskih univerziteta.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27550719?report=abstract&format=text
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27737674

na zalost treba da se plati da bih mogao da procitam bilo koju. oni su ovde poredili ljude na normalnoj dijeti sa onima koji rade fasting i evo zakljucak:

"Upper and lower body
strength and lower body muscular endurance increased in both groups, but effect
sizes demonstrate greater improvements in the TRF group. Overall, TRF reduced
energy intake and did not adversely affect lean mass retention or muscular
improvements with short-term RT in young males."

znaci ovo nije sa yt, evo i spisak ljudi koji su radili studiju:

FAU - Tinsley, Grant M
AU  - Tinsley GM
AD  - a Department of Kinesiology and Sport Management , Texas Tech University ,
      Lubbock , TX , USA.
FAU - Forsse, Jeffrey S
AU  - Forsse JS
AD  - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
      Waco , TX , USA.
FAU - Butler, Natalie K
AU  - Butler NK
AD  - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
      Waco , TX , USA.
FAU - Paoli, Antonio
AU  - Paoli A
AD  - c Department of Biomedical Sciences , University of Padova , Padova , Italy.
FAU - Bane, Annie A
AU  - Bane AA
AD  - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
      Waco , TX , USA.
FAU - La Bounty, Paul M
AU  - La Bounty PM
AD  - d Exercise and Sport Science Department , University of Mary Hardin-Baylor ,
      Belton , TX , USA.
FAU - Morgan, Grant B
AU  - Morgan GB
AD  - e Department of Educational Psychology , Baylor University , Waco , TX , USA.
FAU - Grandjean, Peter W
AU  - Grandjean PW
AD  - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
      Waco , TX , USA.

[Stevan Čerubdžić]

Znaci ovi koji su bili na fasting dijeti su pokazali iste ili bolje rezulate od ovih drugih koliko sam razumeo?
Da ako su bili dopingovani, cak i tad mi je malo sumnjivo jer generalno bez hrane nema rezultata.

[Pirat]

na zalost treba da se plati da bih mogao da procitam bilo koju[\quote]

pa eto ti odgovora... gledaj sebe da ne  opterecujes nekim tako alternativama , ali dobro je sto si to stavio na forum... da cujes misljenja...

[Syncopat]

da pokazali su bolje rezultate, na zalost ovo je samo ukratko jer nemam pristup celom tekstu. ali poenta je da su oni unosili u proseku 600 kalorija manje a postigli iste ili bolje rezultatae. znaci nisu unosili 0 kalorija nego je poenta da su ih unosili samo u periodu od 8h tokom dana a ostalih 16h nisu unosili.
studija je trajala 8 nedelja.
mislim da je potrebno da se naprvi neka od bar godinu dana pa da se uporede rezultati jer je bas zanimljiva tema. ja sam osoba koja ustaje sat i po pre posla da bih doruckovao jer ne znam kako se zovem dok ne doruckujem ali ima mi neke logike ovo. mozda cak i pokusam na leto da izdrzim 2 nedelje

[Stevan Čerubdžić]

Na stranu sad sta je bolje a sta ne.
Postavlja se ovde jedno sasvim logicno pitanje.
Zasto bi neko ovo radio kad postoje vec 100 puta provereni principi pravljenja dijeta koja rade odlicno?

[Syncopat]

   ja sumnjam da je ovo moguce za vrhunske sportiste. prilicno sam siguran da je nemoguce. vise me interesuje za amatere koji sede 10h dnevno za kompjuterom. izgleda da ovakav nacin ishrane znacajno smanjuje masti u krvi, pritisak, trigliceride a opet ne zaostaje u misicnoj masi.
  pise da ima ogromne beneficije za organizam a pogotovo ako postoje neke (ne daj boze) bolesti. evo cak studija koja je ukazala da se organizam ovakvim nacinom ishrane mnogo bolje bori protiv raka. ocigledno se dize imuni sistem iz nekog razloga

http://www.aging-us.com/article/ZQD8ijrEZveJv2bRA/text

[Pedja_Petrovic]

ma ja sam slucajno naleteo na yt, bilo mi u predlozenim klipovima. a nisam se edukovao po yt nego citam malo an sve strane, interesuje me. naleteo sam na 2 prave studije koje su sprovedene u kombinaciji americkih i evropskih univerziteta.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27550719?report=abstract&format=text
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27737674

na zalost treba da se plati da bih mogao da procitam bilo koju. oni su ovde poredili ljude na normalnoj dijeti sa onima koji rade fasting i evo zakljucak:

"Upper and lower body
strength and lower body muscular endurance increased in both groups, but effect
sizes demonstrate greater improvements in the TRF group. Overall, TRF reduced
energy intake and did not adversely affect lean mass retention or muscular
improvements with short-term RT in young males."

znaci ovo nije sa yt, evo i spisak ljudi koji su radili studiju:

FAU - Tinsley, Grant M
AU  - Tinsley GM
AD  - a Department of Kinesiology and Sport Management , Texas Tech University ,
      Lubbock , TX , USA.
FAU - Forsse, Jeffrey S
AU  - Forsse JS
AD  - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
      Waco , TX , USA.
FAU - Butler, Natalie K
AU  - Butler NK
AD  - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
      Waco , TX , USA.
FAU - Paoli, Antonio
AU  - Paoli A
AD  - c Department of Biomedical Sciences , University of Padova , Padova , Italy.
FAU - Bane, Annie A
AU  - Bane AA
AD  - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
      Waco , TX , USA.
FAU - La Bounty, Paul M
AU  - La Bounty PM
AD  - d Exercise and Sport Science Department , University of Mary Hardin-Baylor ,
      Belton , TX , USA.
FAU - Morgan, Grant B
AU  - Morgan GB
AD  - e Department of Educational Psychology , Baylor University , Waco , TX , USA.
FAU - Grandjean, Peter W
AU  - Grandjean PW
AD  - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
      Waco , TX , USA.

PUSTI budalastine
GDE SU RECENZIJE STUDIJA?-- Pokusati cu na prostom jeziku da objasnim..

Ovakve studije prvo treba iscitati i onda izvesti zakljucak. Pre svega sumnjam da imas uvid u ceo clanak (jer se placa) i zato ne znas ko im je u istrazivanju bio ciljna grupa (kakvi muskarci ili zene, koja dob, da li imaju visok rizik od meta poremecaja itd

. Mogu da skinem clanak i pogledam ali vec u samom abstraktu fali mi navodjenje "p vrednosti" sto je statisticki pokazatelj da li je istrazivanje uradjeno korektno.

Potom u kakvom casopisu je ovo objavljeno? Casopisi se rangiraju na osnovu impakt faktora i ovaj ima vrlo nizak (ispod 3 sto je vrlo malo). I za kraj ovo je rad je to smesno a nauka je jako napredovala do danas.

Kada se studija zavrsi i izda u casopisu (i online) ona se uvek proveri od strane nekoliko laboratorija da se ne bi ponovio onaj fijasko kada su lazirali rezultate sa maticnim celijama u Japanu... Pa tek onda kada druge laboratorije potvrde tvoje rezultate onda se oni mogu uzeti u razmatranje i nikako kao dogma, nego uvek potvrdjivati, traziti dokaze itd.


Zaista tema treba pod kljuc jer je toliko BEZPRDEMTNA da je to zalosno.

stvar je jednostavna
zelis-uradi
i to je to

[Pedja_Petrovic]

da pokazali su bolje rezultate, na zalost ovo je samo ukratko jer nemam pristup celom tekstu. ali poenta je da su oni unosili u proseku 600 kalorija manje a postigli iste ili bolje rezultatae. znaci nisu unosili 0 kalorija nego je poenta da su ih unosili samo u periodu od 8h tokom dana a ostalih 16h nisu unosili.
studija je trajala 8 nedelja.
mislim da je potrebno da se naprvi neka od bar godinu dana pa da se uporede rezultati jer je bas zanimljiva tema. ja sam osoba koja ustaje sat i po pre posla da bih doruckovao jer ne znam kako se zovem dok ne doruckujem ali ima mi neke logike ovo. mozda cak i pokusam na leto da izdrzim 2 nedelje

kja ne mogu da verujem u ovo sta citam!!!!!

[Syncopat]

pa ja  sam samo prepricao sta pise u ovome ukratko o studiji xD
cek sta su recenzije? nemam pojma nikad nisam nesto istrazivao osim ovoga sad zato sto se ovo kosi sa svime sto sam ikada procitao. a izaslo ja nekom sajtu americkom nemam pojma. evo ovde
http://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-016-1044-0

[Pedja_Petrovic]

pa ja  sam samo prepricao sta pise u ovome ukratko o studiji xD
cek sta su recenzije? nemam pojma nikad nisam nesto istrazivao osim ovoga sad zato sto se ovo kosi sa svime sto sam ikada procitao. a izaslo ja nekom sajtu americkom nemam pojma. evo ovde
http://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-016-1044-0

cemu xD i cinizam

a sada su stvari dosta jasnije

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,20283.msg354442.html#msg354442

[Syncopat]

pa zato sto mi se ucinilo da si rekao da ne mozes da verujes sta citas u smislu kao da ja to tvrdim dok sam ja samo prepricavao sta pise na studiji. inace nisam cinican, stvarno ne znam na sta mislis kad pitas gde su recenzije.

a to sto si linkovao je staro skoro 4 god, ljudi se em menjaju em se iskreno ni ne secam sta sam napisao tamo. al svakako i dalje sa svojih 95kg smatram da mi je 5 celih jaja mnogo da pojedem. a i nisam znao o kome je bila rec sto se vidi u mom drugom komentaru gde sam rekao da za njega koji dize 180 iz bencha vazi potpuno druga prica jer sam se ja oduvek deklarisao kao amater.

ljudi se ovde mnogo brzo uvrede i sve misle da je cinizam, prozivka, omalozavanje, nametanje znanja itd. ja sam znao odmah da ce svi da me napadnu i zato sam odmah otisao u offtopic.

[Pedja_Petrovic]

pa zato sto mi se ucinilo da si rekao da ne mozes da verujes sta citas u smislu kao da ja to tvrdim dok sam ja samo prepricavao sta pise na studiji. inace nisam cinican, stvarno ne znam na sta mislis kad pitas gde su recenzije.

a to sto si linkovao je staro skoro 4 god, ljudi se em menjaju em se iskreno ni ne secam sta sam napisao tamo. al svakako i dalje sa svojih 95kg smatram da mi je 5 celih jaja mnogo da pojedem. a i nisam znao o kome je bila rec sto se vidi u mom drugom komentaru gde sam rekao da za njega koji dize 180 iz bencha vazi potpuno druga prica jer sam se ja oduvek deklarisao kao amater.

ljudi se ovde mnogo brzo uvrede i sve misle da je cinizam, prozivka, omalozavanje, nametanje znanja itd. ja sam znao odmah da ce svi da me napadnu i zato sam odmah otisao u offtopic.

nema aposlutni nikakvog vredjanja, jer nema razloga za tim

link je stavljen iz razloga da se vidi da se vrti ista prica bas toliko ,koliko si rekao 4 god..( samo su razlicite varijaten,ali tema je ista)

tebe niko NE NAPADA, vec se napadju stavvovi koji su ,slobodno mogu da kazem glupi,a to je naucno dokazano i to jako jako dugo u nazad i TEBI kao i svima drugima na ovm forumu SE POKSUVA obajasniti,eduykovati itd

Postoje ljudi kao ti,koji jednostavno NE ZELE da prime bilo kakvu inforamiaciju iz spoljasnjeg sveta, osim informacija koje ONI filtriraju prilikom iscitvanja uglavnom bezpredmetnih gluposti, ili uglavnom tema da se tako izrazum koje prijaju usima,a ovo kornketno prija usima samo osobi koji NE RAZUME elementarne stvari metablickih funkcija tela i tu se SVAKA PRICA ZAVRSAVA

sta su RECENZIJE to sam objasnio,a li na zalost TI TO NE RAZUMES niti te intesuje da to izgoglas,pa da vidis kolika je glupost to sto citas,jer studiju mozes I TI DA NAPISES i da je objavis, i da se neko zalepi za to ka fiktivnu cinjeincu
a recenzija bi bila,kada bi pHd lekari sa vise univerzitatta ili emenitnih ustanova izvrsili recenziju (isictavanje, sporvodjenje u empiriji) i donosnje krajnjih reuzlatata u necemu (npr studiji)...

sto se tice jaja
ja sam penzioner i jedem 20 dnevno, a to toda 7 celioh
mogu da ti se javi i OSTALI amateri i da ti kazu o 5 jaja na dan

tako da studije mogu da budu OBJAVLJENA i RECENEZIJA LOCKED i tu se prica zavrsava

ali da se tema ne duzi
probaj i  javi

ok?

[Syncopat]

vazi, onda kad odradim te 2 nedelje fastinga da postavim rezultate u slike clanova/clanica foruma a da me ne nazovu lazovom i obrisu post jer mi je vec jednom bio obrisan?

[Stevan Čerubdžić]

ProbaJ, odradi, okaci slike. Ali okaci slike i pre tog fastinga pa da vidimo pravi uvid u pocetno stanje i stanje posle xx nedelja, nebitno. Da ne tonemo dublje-LOCK.

[Pedja_Petrovic]

vazi, onda kad odradim te 2 nedelje fastinga da postavim rezultate u slike clanova/clanica foruma a da me ne nazovu lazovom i obrisu post jer mi je vec jednom bio obrisan?

stevan ti je rekao

postavi slike PRE
i postavi POSLE

niko ti nece brisati jer nema razloga
cak sta vise
ja cu se licno postarati da ostanu kao primer