Ovako, treniram 5 puta nedeljno. Utorak, sreda, cetvrtak, subota i nedelja. Sve grupe misica sam podelio u 3 grupe. I sve te tri grupe vrtim tih 5 dana. Npr. utorak ledja i biceps, sreda- triceps i grudi, cetvrtak- noge i ramena.. I onda u subotu opet ledja i biceps, nedelja- triceps i grudi... i sve tako u krug... svake nedelje znaci mi pada razlicito. Pa me sad zanima da li je to mnogo ili bi trebao drugacije da raspodelim trening? I jos nesto.. kad sam trenirao cucanj poslednji put, zabolela me donja ledja, pa me zanima da li je zato sto su slaba, ili mozda zato sto sam bio u losoj pozi? bol je trajao 2-3 dana. i da li bi trebao da izbegavam mozda cucanj dok ne ojacaju donja ledja?