Pitanje oko whey-a

[Malcom.]

https://www.youtube.com/watch?v=5zF8DrlVmM4

Ako razumiješ engleski pogledaj, neće ti bit žao, a pomoći će ti uveliko.

[oldschool]

https://www.youtube.com/watch?v=5zF8DrlVmM4

Ako razumiješ engleski pogledaj, neće ti bit žao, a pomoći će ti uveliko.

Naravno.

Samo ne znam dal ovu nedelju 7 dana trening, nekako nisam uopste izmoren za sutrasnji trening

70 kg za grb i 50 kg za triceps sam vezbao jedno 4-5 serije. Onda trbusnjaci.


Izgleda cu vezbati i sutra pa videcu, sad mi je i sredjena ishrana, zdravi masti su tu, jedino UH su na low xD

[AcoBB]

https://www.youtube.com/watch?v=5zF8DrlVmM4

Ako razumiješ engleski pogledaj, neće ti bit žao, a pomoći će ti uveliko.

Naravno.

Samo ne znam dal ovu nedelju 7 dana trening, nekako nisam uopste izmoren za sutrasnji trening

70 kg za grb i 50 kg za triceps sam vezbao jedno 4-5 serije. Onda trbusnjaci.


Izgleda cu vezbati i sutra pa videcu, sad mi je i sredjena ishrana, zdravi masti su tu, jedino UH su na low xD

Ne treniraj 7 dana u tjednu... 4-5 puta tjedno i odradi to muški. Ne raste se na treningu, a ti nemas adekvatnog odmora. A ishrana bas da ti je sredjena, po onom sta si napisao, ne bih rekao.