kratki cut u toku bulka?

[manda]

Kao sto naziv teme kaze, e sad, da ili ne?
Potencijalne koristi/tracenje vremena?
Iskreno nisam ocekivao da cu doziveti da ne mogu da se ugojim - apetit mi je oslabio a kilaza ne ide gore iako jedem kao kit - po ceo dan. Pa sam dosao na ideju da mini cut-om (3 nedelje) probam da izmedju ostalog povecam apetit, a bilo bi fino skinuti koji %bf uz minimalne gubitke mišića.
E sad da ili ne? Ako da, kako uci i kako izaci iz tako kratkog cut ciklusa?

[Stevan Čerubdžić]

Pisao sam vec. Odlicna metoda da se oporavi ins osetljivost. Dosta ljudi ovo primenjuje. Mesec dana rotacija i nazad da bulk i tako par puta. Odlicno se pokaze.

[manda]

Da, logicno, tako nesto sam i kontao, mego s obzirom na duzinu trajanja - da ne kazem kratkocu 😂 interesuje me kako uci u rotacije, jer nemam sad vremena za npr klasican ulazak mozda 2 nedelje samo prociscena ishrana od junka, a opet ne bih ni previse da sokiram telo, vec sam pravio tu gresku - previse agresivan start, pa jos mi se desavalo i nekontrolisan zavrsetak dijete i jbg 😂
200-250 kcal deficit, valjda nije previse? I kako nastaviti posle, neki reverse dieting ili odma nazad pravo u bulk (clean bulk) 😎

[Stevan Čerubdžić]

Nije, mozes tako. Posle samo bampujes na 300uh i polako dizes dok mislis da moze gore. I onda opet obrnes krug i to je to

[Stevan Čerubdžić]

Jel na hemiju mislio pod tim kratak ciklus? Totalno sam zbunjen sada ovde

[Pedja_Petrovic]

Jel na hemiju mislio pod tim kratak ciklus? Totalno sam zbunjen sada ovde

ja sam ocigledno protumatio pogresno
izivnjenje

[Stevan Čerubdžić]

Jel na hemiju mislio pod tim kratak ciklus? Totalno sam zbunjen sada ovde

ja sam ocigledno protumatio pogresno
izivnjenje

A mozda i nisi, sacekacemo da se javi.
Zaista se nadam da ne ciklira roide na 2 nedelje

[Pedja_Petrovic]

Jel na hemiju mislio pod tim kratak ciklus? Totalno sam zbunjen sada ovde

ja sam ocigledno protumatio pogresno
izivnjenje

A mozda i nisi, sacekacemo da se javi.
Zaista se nadam da ne ciklira roide na 2 nedelje

jesam
pobrkao sam jer je napisao u prvom postu CIKLUS pa zbog toga
ali i ovo sto hoce,po mom misljenju je APOSLUTNO i TOTALNO i NEBITNO brkanje pojmova i shvatanje neke dijete

[manda]

Ciklus dijete je u pitanju 😊 priznajem da mozda malo i glupo zvuci, al' boze moj.
Jeste da se ciklus u bb automatski veze za kuru, ali bogu hvala svi znamo da citamo 😊
A sto se tice aas jos nisam odlucio da predjem na tamnu stranu 😎
 @pedja nisam sad samo razumeo iz tvog negodovanja da li se to odnosi na nacin na koji sam se izrazio ili mislis da je glupo raditi kratku dijetu u toku bulka? Mislim da je ovo prvo, al da priupitam 😊

[Pedja_Petrovic]

@pedja nisam sad samo razumeo iz tvog negodovanja da li se to odnosi na nacin na koji sam se izrazio ili mislis da je glupo raditi kratku dijetu u toku bulka?

ma glupo je teska rec
nisam tako mislio niti bi ikada to rekao.
vec mislim da nekako tebi kao pocetnku (da se ne uvredi) ipak tako neke dramaticne promene i nemaju neke benefite,posto sam siguran da sto gad da radis sada -reagovati ce top!

[SlobodanS]

Ja sa Stevom radim nesto slicno,ne znam za Stevu,ali ja to bas i ne nazivam "dijetom"...

Jednostavno u masi idem i po 400gr hidrata kroz dan,pa oce posle nekog vremena osetljivost da "oslabi" pa se krenem mastiti i slicne stvari,ono sto radimo jeste oborimo hidrate u toku jedne nedelje nekad rotiram nekad ne,ali pomogne dosta...

Mada opet,to nije u cilju skidanja bodi feta(sto je besmisleno) nego cisto mali "reset"...

E sad sve zavisi zbog cega ti zelis to da radis...

[Pirat]

jesi probao chrom ? cimet... ovsene Vlakna ti dosta uticu na metabolizam secera kao i minerali koji se nalaze...  ne kazem da nije dobra fora , ali ako si usao u  masu , pogotovo ti tak omlad osim ako ne junkujes pojacano.. ne bi tebi trebalo tako lako da pada ins. osetljivost...

[Malcom.]

Uhm, 3 tjedna da se snizi bodyfat na kalorijskom deficitu od dnevno 200 - 250?

Moje iskustvo je da je bilo potrebno bar 2-3 tjedna da se ispraznim od vode i počnem gubiti masno tkivo.

[SlobodanS]

Uhm, 3 tjedna da se snizi bodyfat na kalorijskom deficitu od dnevno 200 - 250?

Moje iskustvo je da je bilo potrebno bar 2-3 tjedna da se ispraznim od vode i počnem gubiti masno tkivo.

Obarati uh u toku mase radi spustanja bodi feta je meni totalno bezveze,ogulis se pristojno pa radis masu kao covek..

Pa ne bas,meni recimo voda ode prve nedelje,i tad imam taj "Spajk" u gubljenju kila,izgubim po 3-4kg prve nedelje,a posle ide klasicno oko 1kg nedeljno sto je po meni,sasvim pristojan napredak week 2 week..

[Stevan Čerubdžić]

Nije poenta obarati bf nego isti odrzati pod kontrolom tim pristupom jer se tada ne prekida faza mase nego se pravi prostor da ta ista masa bude sto bolja