Moj "contest prep"

[BOGISHA]

Malo hidrata iz banana da napune glikogen sto se kaze

TOPCINA, jesi nisko sa hidratima ili ih vrtis?

[Stevan Čerubdžić]

Malo hidrata iz banana da napune glikogen sto se kaze

TOPCINA, jesi nisko sa hidratima ili ih vrtis?

Bio do pre par dana na nekom lowcarbu. Sad malo podigao. Malo suficita.

[BOGISHA]

Ne znam kako ti, al ja kad sam nisko sa uh obavezno dizem natrijum i kalijum, meni tako pase,i naravno unos vode visoko.

[Pirat]

svima pase i moras... zbog srca i zbog toga sto malo po malo pa ide kost na kost, sinovljeva tecnost se prazni brzinom svetlosti... generalno je pravilo da sa svim nutritijentima mozes da se zajebavas, ali kada soli pocnu da padaju u ogranizmu ulazis u crvenu zonu

[Stevan Čerubdžić]

Lepo receno

[Stevan Čerubdžić]

Kazu ovi moji momci 2 weeks out takmicenje u Cacku a ja taman mislio sad cu malo da iskuliram od stiskanja absa kad god mi neko trazi da im pokazem formu i da jedem ko covek

[BOGISHA]

Svaka cast, svake godine sve bolji. Znam  ja sto bi ti za Cacak-Ima dobrih PECENJARA

[Stevan Čerubdžić]

Svaka cast, svake godine sve bolji. Znam  ja sto bi ti za Cacak-Ima dobrih PECENJARA

Hahaha jbg znas kako je kad mi iz vojvodine odemo u shumadiju

[BOGISHA]

Znam druze moj, zato i kazem valja se ponekad pocastiti

[Stevan Čerubdžić]

Svakog ponedeljka form check jer prvi put posle 2 godine se pakuje malo misica.
Prosle nedelje za 7 dana 35 obroka od 36 planiranih(jedan poduplan jer je kasno bilo da jedem jos jednom), dzanka bez, tako ce biti stalno narednih 3 meseca(bolje da ide malo sporije nego da mi bude muka naredna 2 dana posle smecarske hrane, niti imam zelju niti mi koristi, tako da nema potrebe da jedem). Hidrati samo iz pirinca i voca(zuto i crveno).
Solo testosteron(primobolan u fazi rezanja i to je to). GH off treci meseca trenutno, jos su niske kalorije da ga ubacujem, dok god je nisko glukoza posle obroka nema tu mesta za GH. Oslanjanje na sintetiku minimalno

[Pirat]

Koliko planiras da ides gore? Posto je i ovo sada stvarno predobro, tvoje najbolje izdanje ako mene pitas...

[Stevan Čerubdžić]

Koliko planiras da ides gore? Posto je i ovo sada stvarno predobro, tvoje najbolje izdanje ako mene pitas...

Pa probacu nekih 110kg da to bude na ok bodyfatu, malo u listove, malo vise u lozhu(koliko mogu da je gadjam a da mi ne iritira pokret zeludac), malo u bicepse, videcemo jbg, pa da satrem visak kao nozem, na minimalnim dozama, sto se kaze da se ni ne ugasi hipofiza hehe

[Pirat]

Ma hebes lozu, bitno da su kvadovi tu 

[Stevan Čerubdžić]

Ma hebes lozu, bitno da su kvadovi tu 

hahaha lepo receno
spoljni deo loze bas zaostaje a kad uradim jedan SLDL mogu za pola sata da idem kuci

[BOGISHA]

Moje misljenje znas tako da srecno u masi jer masa je mama hahahaha