pucanje tetive bicepsa

[mate321]

Evo molio bih za savjet ako je ko bio u sličnoj situaciji, znači pukla mi je tetiva bicepsa koja izlazi iz ramena, tetiva duge glave bicepsa mislim da je to u pitanju ali nisam 100% siguran, na bicepsu mi se stvorio popajev znak kako ga zovu medicinari, kao velika kvrga na vrhu bicepsa, pošto se mišić spustio, razgovarao sam sa ortopedom i on mi je rekao da je največi problem estetski, gubitak snage da je nikakav ili do 10% u bicepsu, tri tjedna mirovanja i hladni oblozi, problem je kao ako pukne teteiva prema podlaktici,tad treba operacija.
Mene zanima koje vježbe se mogu izvodoti nakon odmora kojeg ću napravit neko vrijeme, da li ću moći raditi normalno deadlift i recimo military i bench, biceps namjeravam zapostavit na duže vrijemem nakon ovoga ipak, eto ako je neko bio u istoj situaciji.

[Stevan Čerubdžić]

Ako ti je pukao biceps u tom delu onda bih ti savetovao da apsolutno nista ne radis neko vreme a pogotovo ne deadlift jer ce da pukne opet samo je pitanje vremena. Odmaraj neko vreme eventualno neke vezbe za noge. Cucnjeve nikako takodje ne. Znam par ljudi kojima je pucao biceps, nisu teg dirali dok lepo nije sve zaraslo.

[mate321]

Pa po doktoru ona je pukla i nema sta vise opet da puca jer se kao da u ramenu ne operira, to jest ostaje zauvijek takva, tako da moze da pukne samo ona druga koja izlazi iz ramena,  mislim da su dvije koje drze biceps iz ramena, i kako su zavrsili tvoji poznanici sto su im pukle tetive? Da li su nastavili trenirat i sa kojim intezitetom? Zasto ne cucanj kakvo je tu opterecenje na bicepsu? Mislim da je stvarno minimalno.
ps
zanimljiva stvar kod pucanja ove tetive da uopce nema nikakve boli...


..... bolje rec nevjerovatno..

[mate321]

I u pitanju je tetiva bicepsa a ne misic mislim da je tu razlika, ovdje nije misic puko nego se spustio nize

[Stevan Čerubdžić]

Aha aha, sad razumem. Pa oni su nastavili posle mesec dana, dva sve normalno, kada je proslo. Kod cucanja zadnjeg pogotovo drzanje sipke aktivira biceps, brahialis, i ako se ne radi kako treba moze da dodje do povrede tog dela misica koji se manifestuje kod dela gde se biceps spaja sa ramenom, bol kod benca kad se spusta sipka itd. I sta kaze doktor da li smes da se bavis tezinskim treningom ili?

[mate321]

A culi smo se samo na mobitel, uglavnom on je reko da nema gubitka snage nikakve i da mirujem tri tjedna i onda lagane vjezbe istezanja....ja sam naso na internetu da je gubitak snage u misicu do 10% nakon ovoga, doktor mi je cak reko da se pri nekim operaxijama ramena ta tetiva prereže jer smeta kod zahvata i da se vie ne vraca, sad opet pitanje je kako to utjece na nekoga ko se bavi dizanjem utega... razmisljam da odem do nekog ortopeda koji se bavi sportskom medicinom, ovaj uglavnom ima obicne ljude ispred sebe, kod tvojih poznanika je bila ozljeda misica u pitanju? A ne tetive prepostavljam?

[Stevan Čerubdžić]

Pucanje misica bas. Ni malo nije naivno. Ali nije ni ovo. Obavezno idi kod strucnjaka da se proveri to nemoj nikako na svoju ruku ici i dizati tegove. To sto ce snaga opasti za 10% ti je najmanji  problem u celoj prici i to ne treba da te brine. Ono sto treba je da zalecis to kako treba i onda lagano da se vratis u formu.

[mate321]

da znam ovo mi je poznanik,radi na ortopediji u gradskom kbc, ne bavi se sa sportsima opet bas, zanimljivo je da nikakva bol ne postoji u lijevoj ruci,samo to povećenje na bicepsu, mislio sam neko ima iskustva sa ovim.......inače u toj lijevoj strani mi je otkazao živac u vratu nazad 5 godina i od tada ta mi je ruka slabija, tako da mislim da je ovo nastavak svega toga, a što je najgore nisam se na treningu dokrajčio nego na nekom fizičkom radu....

[Pirat]

ako imas popajev znak , to znaci da ti se biceps dole "srozao", s obzirom da hoces da nastavljas da dizes tegove, ja bih ti jako preporucio da odes ti kod nekog hirurga da pogleda koji to hoce da operise, a mislim da to danas rade rutinski manje vise svi... i mislim da ti operacija ne gine ukoliko hoces da nastavis da dizes tegove(bez opbzira sto u udzbenicima njima kaze da to nemapotrebe dirati)... jer to ce vremenom mehanicki i dalje da slabi i ruptura ce i dalje da pravi progres. Zivac u vratu ti nije otkazao nego imas diskus herniju u vratnom delu kicme sto je i izvor problema i moze da ti pravi disbalans celog zivota ukoliko ne naucis kako da zivis sa tim, problemi koje mozes da imas nisu samo slabost u ruci nego i u ramenu gde pri bilo kom dizanju tegova moze doci do povrede. Snimanje neko vrata ne bi bilo na odmet da bi se ustanovila kolika je hernija, ali za tu desnu ruku obicno ide od 3,4 prsljen ... Postoje vezbe koje jacaju vratni deo i koje moras uvrstiti u svoju dnevnu rutinu ali to sve naravno mozemo pricati o tome kada saniras biceps...

[mate321]

Ruptura ce da pravi progres? puknuce je gotovo koliko sam ja shvatio, tetiva je pukla i ne moze jos da puca, osim ako ne mislis da se misic jos moze spustit nize, zivac je otkazao je bilo u slengu receno, naucio sam ja zivjet sa tim i sve je teklo ok do jedne situacije van teretane,nagli trzaj..... Da usporedim ozljede ovo sad je nista naspram diskushernije u vratu tada nisam 15 dana mogao jesti normalno, dok ovo nisam ni osjetio da se dogodilo.....
Normalo da bih želio nastavit dizat utege, to mi je život, ako sam se vratio u normalo poslje diskushernije, valjda ću uspjet i sad...nadam se..

[Pirat]

d.h u vratu je takva da da dolazi do cestog usinuca ukoliko se ne jaca misic i ne rade vezbe vrata... tetiva ti je pukla ali ti sada imas bas jak disbalans... to sto ti nisi osetio ne znaci da nema povrede unutra i kada god je takva neka povreda radi se ultrazvuk mekih tkiva ili neka vrsta snimanja, jer postoji mogucnost komplikacije...
elem diskus hernija u vratu ti slabi levu ili desnu stranu sto dovodi do ovoga... sledece moze biti rame ili ruptura misica kratke glave ... bas zbog nje bih ja to definitivno nasao nekog da mi prisije natrag pa onda polako posvetio paznju jacanju trapezusa i rehabilitaciji... mislim ta ruptura kada se desi , stvarno dalje mozes da napravis samo vece sranje(tendinitisi ostalih tetiva, ramena,  do pucanja istih, pectoralis , progres diskus hernije sada sve to ide na dalje)... ja ne bih ni razmisljao o bilo kakvoj fizickoj aktivnosti dok ne operisem to... mislim kako uopste mislis jbg da treniras sa takvim povredama... ajde malo razmisli... pa 90 posto vezbi u teretani na ovaj ili onaj nacin angazuju biceps i trapez i tu nije smao biceps i trapez nego i dodatno opterecnje na grudni misic pa se tu kompenzuje posle i na scapulu pri potiscima ... ljudi bre ne razmisljate ni malo mozgom !  koja je poenta da guras sebe da postanes invalid... kako hoces , ja bih to operisao i onda jacao te grupe misica i promenio stil teniranja , moje je bilo da kazem.. poz

[mate321]

daleko od toga da sam mislio trenirat bez posjete nekom sportskom ortopedu i ultrazvuka, namjeravam čak i MR
napravit, operacija je desetak mjeseci mirovanja a i treba naći dobrog doktora da to obavi, vidjet ću poslje posjete ortopedu...........

[Pirat]

jeste i nosices neku ortozu neko vreme, zavisi i koliki je stepen rupture ali ovo kako si ti opisao , skroz pucanje i popajev biceps... bez razmisljanja.

[nebojsaprotic]

ne znam dal ce ti ovo pomoci, al evo u svakom slucaju da pogledas ako te interesuje
https://www.youtube.com/watch?v=kVWY62fL7sQ

[mate321]

Doktor mi je dogovorio u srijedu ultrazvuk i to ako hocu, jer kao nema tu sad nikakve pomoci vise, ortozu nije apominjao posto nema bolova vjerovatno, sve u svemu sa njegove atrane je zvucalo kao da nije strasno, kao da je problem ako pukne tetiva iz lakta, tako da cekam tu srijedu pa cu vidjet za dalje trebao bi posjetit jos kojeg doktora, sta mislite cije misljenje je ipak kvalitetnije ortoped ili doktor sportske medicine fitijatar?