Sta koliko kosta

[Supernova]

Evo da pokrenem novu temu(drugu, za sada , na forumu).
Sada kada sam malo video sta kako ide, i poslusao savete u vezi ishrane, sastavio sam jelovnik... pa da vidim sta koliko kosta
Resih da ne nastavljam u mojoj prethodnoj temi, a i malo je u off otisla.

Elem,

Cisto da ponovim... Unosicu 250g proteina , 220g UH i 55g masti.

To bi bilo u toku dana(ne racunajuci suplementaciju):
1) 3*200g=600 g  pilece belo  = 252 din
(U Biftek mesari, na rostilju spremaju i 1kg kosta 550din. U mesari Juhor, 1kg kosta 420 din, samo sto ga ne spremaju oni nego ga spremas sam. S'obzirom da bih jeo 18 kg pileceg belog mesecno... 2300 din mesecno nije mala para, a samo treba sam da ga spremim. Inace, mislim da jeftinije ne moze da se nadje od 420din po kilogramu).

2)7 jaja(5 belanca i 3 zumanca) *12 din = 84 din

3) 1/2 Ella sir = 60 din

ZA PROTEINE 400 DIN

UH:
1) Ovsene 100g = 10 din
2) Krompir 700g = 35 din ILI pirinac 200g =25 din

Za UH: oko 40 DIN

Za masti: 30-40g badema, ili kasika kikiriki putera : oko 50 din dnevno

UKUPNO : 500 din



POVRCE... Juce sam kupio 3 rednja paradajza izaslo me 100 din  . Ali sam bio na najskuplju pijacu, pa pretpostavljam da moze na veliko ili u selo neko da se kupi to dosta jeftinije. Jeo bih : paradajz, krastavac, papriku, kupus, brokoli, karfiol, tikvice, sargarepu.... itd


Za suplementaciju, racunam oko 6000 din mesecno(wey, bcaa, glutamin, dextroza)



Sve u svemu, to mu dodje okvirno 15 - 16 000 din mesecno za hranu i 6000 din za supleme

Imate li neki savet, sta da ubacim, zamenim izbacim, gde da kupim, pogledam... itd ?

[Dzordze]

Odlicno je ovo. Samo po vecim super marketima imaju akcije pilecih grudi sa koskom za oko 250-300 din 1kg. Pa do nekle moze da izadje isplatljivije, inace kod mene nema cisto pilece belo bez 550 dinara za 1 kg tako da ti nabavljas bas po ok ceni

Edit: Sad je i zvanicno tj napismeno razbijena iluzija da zdrava hrana skupo kosta.

[Stevan Čerubdžić]

Samo malo.
Biftek ne moze biti 550 dinara.
To nije pravi biftek, bolje proveri to. Ispod 1000 dinara sirov biftek ces tesko naci.

[SlobodanS]

Tebra prosetas do radnje,pijace,nebitno,pogledas sta koliko kosta i amin...

PS: otkad je 1/2 elle 60 dinara,zar ella nije ~200din ?

[Supernova]

Samo malo.
Biftek ne moze biti 550 dinara.
To nije pravi biftek, bolje proveri to. Ispod 1000 dinara sirov biftek ces tesko naci.

Ne kosta biftek 550 din, neko u mesari koja se zove Biftek pilece belo na rostilju kosta 550 din kilo

[Supernova]

Tebra prosetas do radnje,pijace,nebitno,pogledas sta koliko kosta i amin...

PS: otkad je 1/2 elle 60 dinara,zar ella nije ~200din ?

Hm, mozda sam se zajebo da je 120 , ali nije bila preko 150 din.  Evo, sad videh na netu, 149 din sam kupio na popustu u Rodi

[SlobodanS]

Tebra prosetas do radnje,pijace,nebitno,pogledas sta koliko kosta i amin...

PS: otkad je 1/2 elle 60 dinara,zar ella nije ~200din ?

Hm, mozda sam se zajebo da je 120 , ali nije bila preko 150 din.  Evo, sad videh na netu, 149 din sam kupio na popustu u Rodi

Tako vec da,znam da je redovna cena oko 180 din,dok sam uzimao  pre mesec dana...

[Supernova]

Tebra prosetas do radnje,pijace,nebitno,pogledas sta koliko kosta i amin...

PS: otkad je 1/2 elle 60 dinara,zar ella nije ~200din ?

Hm, mozda sam se zajebo da je 120 , ali nije bila preko 150 din.  Evo, sad videh na netu, 149 din sam kupio na popustu u Rodi

Tako vec da,znam da je redovna cena oko 180 din,dok sam uzimao  pre mesec dana...

Sto sada ne uzimas? Nasao si nesto bolje, da ne kazem ukusnije?

[Stevan Čerubdžić]

Samo malo.
Biftek ne moze biti 550 dinara.
To nije pravi biftek, bolje proveri to. Ispod 1000 dinara sirov biftek ces tesko naci.

Ne kosta biftek 550 din, neko u mesari koja se zove Biftek pilece belo na rostilju kosta 550 din kilo

Ahaaaa, au pa da to vec ima logike
Ela u Rodi je 149 da, u tempu 135, tako da je ona ok.

[Lazar S]

Bila u tempu do skoro 135 dinara sad je vratili na 157

[Stevan Čerubdžić]

Bila u tempu do skoro 135 dinara sad je vratili na 157

Zato tebra moras biti dobar s devojkom koja radi na kasi pa ti javi kad je popust da znas da pokupujes sve kutije prvi

[Lazar S]

Hahahah ma kucam ja na netu cenoteka i izbaci mi sve radnje maksi, idea, tempo, roda i tu ti izadje odma sta je na akciji

[SlobodanS]

Bila u tempu do skoro 135 dinara sad je vratili na 157

Zato tebra moras biti dobar s devojkom koja radi na kasi pa ti javi kad je popust da znas da pokupujes sve kutije prvi

Bolje da zove i kad nije popust,jebes ellu i 20 dinara 

[Supernova]

Hahahahaha

Bitno je samo da.... i kada si dobar sa kasirkom, ostanes dobar i sa zenom Da ne bude noz pod grlo na spavanju

[Supernova]

Jel je ok da neki dan ubacim spagete kao izvor UH?