Manje kalorija, manje kilaze

[Pedja_Petrovic]

Zato sto su beskorisne namirnice. Na 100ml jogurta imas nesto malo proteina, oko 3-4 uh. Zasto ga uopste piti?
Tebi, za sad, kao apsolutnom pocetniku u ovome, nece smetati jedna casa, ali svakako je bolje da se ne navikavas jer nemas nikakve koristi.
Na masi i moze da prodje, ali na dijeti nema potrebe.

BRAVO!!!

[zdrale]

sta je toliko strasno ako jedan pocetnik popije 2dl jogurta ili mleka,pa niko ovde nije bolestan..slazem se da to nisu najbolji izvori proteina...ja sam pre 2 god na definiciji pio bar pola litre dnevni mleka u vidu nes kafe kad sam pravio i mogu da tvrdim da sam od 80 posto natural korisnika i netakmicara foruma izgledao bolje i izdefinisanije...bode mi oci na svim temama taj hejt oko mleka i jogurta,ko da ce neka casa tamo vamo napraviti bitnu razliku za ljude koji su pocetnici...

[Stevan Čerubdžić]

Slike forme?
Necu komentarisati jogurt i mleko nego ovo sto kazes, jer i meni bode oci kako uvek neko ko ne dostavlja dokaza izgleda bolje od 80% odredjene skupine ljudi.

[zdrale]

evo stizu i slike nije problem,jel hoces i znak papir x3m forum da napisem da ne mislis da kacim tudje? napisao sam 80 posto natural i ljudi koji se ne takmice profi,to nije ceo forum.

[Stevan Čerubdžić]

Ne ne, samo slike te forme.
Ne kazem ceo forum, ali 80% necega nije malo da ne razumes pogresno. Slozices se sa mnom da je bolje ako ljudi vide od koga dobijaju savet, nisam tim nista lose mislio.

[mareee]

Postoje momci kojima i litre mleka ne smetaju. Da li je to onda dobro za sve? Apsolutno ne.
u pocetnim fazama dijete, na 25% bf, nece smetati casa mleka, jogurta. Napominjem casa, 2dl. I to poneakd.

[zdrale]

da ne misli neko da sam neki trol i slicno,pratim dosta dugo forum ali nikad nesto ne komentarisem..kako se kaci slika samo ne mogu da se snadjem?

[mareee]

Ides na ODGOVOR, pa imas dole ispod odgovroa, DODATNE OPCIJE, pa ides an ODABERI DATOTEKU

[Stevan Čerubdžić]

da ne misli neko da sam neki trol i slicno,pratim dosta dugo forum ali nikad nesto ne komentarisem..kako se kaci slika samo ne mogu da se snadjem?

Kad kucas poruku imas ispod dodatne opcije to kliknes pa izaberes. Daljes ces skontati
Mare brzi

[Pedja_Petrovic]

sta je toliko strasno ako jedan pocetnik popije 2dl jogurta ili mleka,pa niko ovde nije bolestan..slazem se da to nisu najbolji izvori proteina...ja sam pre 2 god na definiciji pio bar pola litre dnevni mleka u vidu nes kafe kad sam pravio i mogu da tvrdim da sam od 80 posto natural korisnika i netakmicara foruma izgledao bolje i izdefinisanije...bode mi oci na svim temama taj hejt oko mleka i jogurta,ko da ce neka casa tamo vamo napraviti bitnu razliku za ljude koji su pocetnici...

2 dcl nije problem
a ako pratis forum kao sto kazes (meni se cini da ne) onda bi video da nije rec  2 dcl mleka vec je prica tipa
-ujutro jogurt
-uzina cok mleko
-uzina 2 nemasni jogurt
vecera mleko
4sto sve izadje na 1 + l necega sto nema potrebe i nema mesta

[Pedja_Petrovic]

Postoje momci kojima i litre mleka ne smetaju. Da li je to onda dobro za sve? Apsolutno ne.
u pocetnim fazama dijete, na 25% bf, nece smetati casa mleka, jogurta. Napominjem casa, 2dl. I to poneakd.

ili postoje varijatne npr kao momak koji se javio
PRVA DIJETA i nikakvih problema oko smetnja bilo cega NEMA
neka vec na sl dijeti pokusa isto i veoma ce brzo doci do zakljucka

[zdrale]

prva slika slika te forme tad,druga i treca slika od skoro..prva je od pre 2 godine

[mareee]

Bravo, lep rezultat.

[Pedja_Petrovic]

cek
prva slika od gore i prva od dole?
kapiram da je prva od dole starija? u stvari nadam se da je tako,posto mi nesto tu i nije bas jasno?

[zdrale]

hvala...hocu reci ja sam tad i pio do pola litre mleka,tu i tamo koja vocka,i nista mi nije smetalo...e sad mozda nekome smeta i toliko...da donja je od sad