Razmisljao sam da li da pisem ili da ispeglam nekako, ali kad sve delim vec.. da podelim i ove 3 poslednje nedelje sto se tice ishrane i treninga.
Dakle, 15. avgusta sam se javio sa rezultatima. slikama. Skinuo 15 kg, zavrsio rotacije i krenuo na Low carb, da ne davim...pise iznad...
E ONDA SAM MALO STAO
Od tada do sada ( sto je nekih 3 nedelja) ovaj low carb sam prve 2 nedelje drzao, uz 2 dana krsenja nedeljno jbg , a poslednju nedelju sam jeo sve i svasta i pio. Prve 2 nedelje sam ispostovao trening, poslednje nisam nista trenirao.
RAZLOG: ne bi da trazim razloge i opravdanja... ali eto.. Kum koga sam vencao, dobio blizance.. pa smo rokali par dana, nakon nedelju dana JA DOBIO CERKU
pa sam rokao VISE DANA
. HVALA BOGU ba smo zivi i zdravi samo
Cerkica dosla kuci, pa dok se prilagodi, pa ne spavamo, pa ljuljamo, pa oko nje ceo dan i noc
Elem, od ponedeljka krecem na posao opet... i hocu da probam maximlano koliko sam u mogucnosti da ispostujem ishranu i trening. ISHRANU MOGU SVE, jer to je lako.. jednostavno jedes onos to treba i to je to.. kao beba taman, na 3 sata hehehe.. kad ona jede i ja da jedem
Sto se TRENINGA TICE... to vec ne mogu kao pre... ali mogu da uklopim 2-3 puta nedeljno teretanu, imam i u stanu sipku i bucice i 50 kg tegova ( nemam klupu), imam ketlbell 12kg i trx trake i BICIKLU sobnu.
(mogu znaci 2 puta nedeljno u teretanu i kuci jedno 2 puta sa ovim sto imam da istreniram)
15. avgusta posle ispostvane ishrane rotacija uh, i ostvaerenja tog cilja vaga je bila 96 kg.Sada je 98.5 kg.
1.Da li da nastavim LOW CARB po dogovoru, tacnije.. .od ponedeljaka krenem kako treba i drzim jedno 7-8 nedelja, posle jos 7-8 nedelja keto? (tako smo se dogovorili pre 3 nedelje)
2.Koji bi mi sistem treniranja preporucili sada, shodno mogucnostima odlaska u teretanu i rekvizitima koje imam u stanu
POZDRAV VELIKI JOS JEDNOM , I VELIKO HVALA NA SVOJ PODRSCI KOJU MI DAJETE !!!
