Manje kalorija, manje kilaze

[Supernova]

Ako si iz nekog veceg grada Bg, Ns itd probaj na pijacama naci ove bake sto donose meso i jaja sa svojih farmi. One ce na veliko dati popust i jos ako budes redovan neces imati nikad problem da fali.

Iskreno, nisam zalazio u unutrasnjost pijace mnogo...
Onako laicki pitam... Pijaca, tezga ovo ono... Kako one to donose, tj, gde cuvaju? Imaju neke frizidere, ovo ono...
Ispascu smesan jbg, ali bolje da pitam , ne stidim se

[Stevan Čerubdžić]

Po narudzbinama donose ali imaju i tamo frizidere msm. Kuci verovatno u zamrzivacima ili kolju kad treba uglavnom to meso bude bas lepog ukusa. Nisam imao nikad losih iskustava.

[Supernova]

Po narudzbinama donose ali imaju i tamo frizidere msm. Kuci verovatno u zamrzivacima ili kolju kad treba uglavnom to meso bude bas lepog ukusa. Nisam imao nikad losih iskustava.

Kad si uzimao, jel si uzimao cele pilice, ili mozes da im kazes da hoces cisto pilece belo, ili sa koskom?
Ima tih dogovora?

[Stevan Čerubdžić]

Samo belo meso buraz otkosteno. Da da. Kako kazes tako donesu i samo preuzmes platis i dobar si.

[Lazar S]

U disu je meso najeftnije 300 din kilo belog sa koskom

[Supernova]

Bio malopre do pijace bulevarske u Nisu...Raspitao sam se svuda, i samo jedna zena zna zenu koja zna zenu da je nekada donosila... mrka kapa. Pogledacu i na velikoj cvetnoj pijaci u centru, pa se mozda nadje...
I ta zena sto je donosila, donosila je samo cele pilice. Ova jedna ima ljude od kojih kupuje... kupuje cele pilice po 220 din kg, ALI... to je celo pile, koliko otpadne na krilca na koske na ovo na ono... ne isplati se to...
Nista trazim dalje

Ajde bata Stevo ti mi daj kontakt, da vidim sa tim ljudima da dodjem i uzmem jedno 30 kg
Ne znam u kom gradu zivis, ali mozda bi mi se isplatilo da dodjem neki dan kad prolazim tu, pa i piletinu da uzmem

[Stevan Čerubdžić]

Ja sam u Novom Sadu. Mogu uzeti broj ali nzm koliko ti se isplati da dolazis u Vojvodinu

[Supernova]

Ja sam u Novom Sadu. Mogu uzeti broj ali nzm koliko ti se isplati da dolazis u Vojvodinu

Novi Sad... extra   Imam gore dosta familije, a i neki drugari su mi se preselili gore
Sta vise, narednih meseci cu cesce svracati gore
Ajde molim te vidi da nadjes broj, pa da napravimo neku kombinaciju...
Docicu kolima, i ponecu rucne frizidere sa patronama.
Ihhh bilo bi extra kad bi napravili tu jeftiniju pricu

[Stevan Čerubdžić]

Odlicno brate onda. Nemas frke ovih dana cu ti poslati broj samo da nadjem pa ti nazovi i dogovori se sve.

[Supernova]

Odlicno brate onda. Nemas frke ovih dana cu ti poslati broj samo da nadjem pa ti nazovi i dogovori se sve.

Extra extra Cujemo se

[eXe]

kolko sad placas meni ova digla cenu? xd

[SlobodanS]

kolko sad placas meni ova digla cenu? xd

SVI su digli cenu belog mesa.. 

[Supernova]

Nesto se zabrojah.... Pa ajde jos jednom da vidimo da li su mi brojke ok !?

Unosim:

200g proteina (4 cela jaja + 6 belanca, pola elle, 300g piletine + 3 merice wey-a)
200g  UH (85g ovsenih + 170g pirinca + merica dextroze)
70g masti(orasi i maslinovo ulje)

To mu dodje 800 cal+ 800 cal + 630cal =2230 cal dnevno

Inace, u programu sam od 10 nedelja ovako(ovo je sredina 2. nedelje), pa posle 10 nedelja Boze zdravlje prelazim na neku rotaciju. To je iz onog plana sto sam predlozio na prethodnoj nekoj stranici ove teme. Inace , kad sam je listao malopre uvideo sam gresku u kucanju... Nisam 185 cm visok nego 180 , zajebo sam u kucanju od silnih brojki. Trenutna kilaza 112 kg.

Jel ok ovako? Da ne menjam nista? Ili da menjam?

Pozz

[Supernova]

To je taman 17. novembra za moj rodjendan

Poslacu tada i nove slike, da vidimo jel se vidi neki rezultat

[Stevan Čerubdžić]

Pa ne znam brate, deluje mi ok. Rekao bih da je unos prota ok i da toliko imas misicne mase taman da se iskoristi to mada kad budem video slike znacu bolje naravno.