Povecaj svoju tezinu za 5kg tokom 6 nedelja uzimanja belancevina u ciklusu „VELIKOG UMA“. PROTEINSKI BUM
Vec je ispricano ali ispricacemo ponovo.Bez prekida insistiramo na tome i nikada necemo prestati,naime to je vrlo vazna stvar:uneti odgovarajucu kolicinu belancevina!To gradi misice.Svim uspesnim bodibilderima ovo nacelo je kamen temeljac.
Ako uzimas dnevno dva grama belanecevina po kilogramu telesne tezine,onda se vrati na pocetak.Moras da poznajes osnovna nacela pre nego sto pocnes sa koriscenjem svog fizickog potencijala.Skepticima kazemo:ovaj clanak nije reklama za neki novi proizvod,mada je nedvosmisleno da neki nutrijenti u mnogome olaksavaju unosenje odgovarajuce kolicine belancevina kako bi se postiglo steroidima slicno anabolicko delovanje.
Sada kada smo ovo raspravili nasa tema je kada treba jesti belancevine,da bi se postigli najbolji rezultati uz bodibilderski rezim ishrane.NA ovoj tacki nastupa uzimanje belancevina u ciklusima.Mada „punjenja“ belancevinama veoma doprinosi porastu suve misicne mase,jednom dolazimo do tacke kada jednostavno nismo u stanju povecati konzumiranje belancevina.
Razlozi mogu da budu razliciti:vreme,novac,sistem za varenje,apetit ili mentalna snaga da se pojede jos jedan zalogaj proteina,medjutim sigurno ce doci onaj trenutak kada ce tvoje telo povuci kocnice u pogledu jela sa visokim sadrzajem belancevina.Tu je i tema izlucivanja.Istina je da sto vise belancevina jedes to se vise belancevina prazni iz organizma, i zato se mora postupno povecati unos belancevina jer se samo na taj nacin telo moze primorati da od viska ugradi dodatnu kolicinu.
To lici na zacaran krug,sto i jeste.Ali ako pravilno tempiras cikluse uzimanja belancevina tada u prirastu misica mozes da napredujes minimalnim gasom.Evo jednog recepta.
Nacelo „veliki bum,veliki talas“
Ciklusi uzimanja belancevina mogu da imaju vrlo razlicite forme,ali je svima zajednicko da se simetricno menja unos belancevina radi ocuvanja onih belancevina u misicima.Poznajemo mlade sportiste koji su za vreme takvog ciklusa dobili 5kg cistih misicaMi predlazemo jedan sestonedeljni program.
Prvi korak je napraviti jedan,nazovimo ga,podizuci talas i to unosenjem belancevina i stimulacijom apsorpcije.Tako cemo pomoci u regeneraciji i prirastu misica.Razmotrimo sada osnovna nacela koja konzumiranje proteina podizu na visi nivo....
NASTAVAK teksta,procitajte na nasem
BLOGU klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2013/05/proteinski-bum-povecaj-svoju-tezinu-za.html
