DOZVOLA SA SAMOUBISTVO BY MILOS SARCEV

[Pedja_Petrovic]

Evo da javim ko sto sam obecao.   :evil: :evil: :evil:

O bolu prilikom izvodjenja necu ni da pricam. Povratio sam posle drugog seta, onako fino zavrsio Box cucanj, vratio sipku i otisao lagano do WC-a povratio, umio se i vratio nazad. Povracanje sam odlozio do daljnjeg. Zavrsio sam trening, odnosno sva 4 seta, valjao se malo po podu, pa po strunjacama, napravio shake, popio i odremo jedno 5 minuta u svlacionici, onda mi je pao secer da nisma mogao da progovorim, popio vodu sa dve-tri kasicice secera i  hodajuci kao Carli Caplin otisao do kola, gde sam povratio jos jednom, onda sam se nekako dovezao kuci i, kao narkoman, povratio na parkingu. Onda sam napravio novi shake, jer sam stari posejao i sada dok mi se kuva riza...pisem vam ovo i gutam jer mislim da cu imati jos jednu reprizu....

Sa tugom i bolom vas R.  :lol:

PS Jel delujem malo kao les ili mi se cini???  :shock:

..

EEE...TAKO SE TO RADI...

KRATKO..ALI JEBITACNO..

[vuksa]

R. izgledas kao podgrejan les :twisted:
ne znam zasto ali ja prizeljkujem opet ponedeljak da radim noge...
sad su mi noge kao drvene...zadnja loza odumrla...

ali to je ono sto treba isprobati na svojoj kozi :twisted: :twisted: :twisted:

[Remetik]

auu sto si preblijedio jbt  :shock: :cry:

EEE...TAKO SE TO RADI...
KRATKO..ALI JEBITACNO..

R. izgledas kao podgrejan les :twisted:

Ja ljudi ne znam sta ce biti sutra!?!?  :? :evil: :cry:

[Corey]

To će biti jedan od onih dana kada je bolje da ne ustaješ!

[Remetik]

I meni se cini... :cry:

[vuksa]

mene odvaljuju zadnje loze...ubise me...ne mogu da sednem da idem u wc kao covek

[Remetik]

Brate, aja ne smem ni da legnem. Nemam ni jedan Andol u kuci! 

[Pedja_Petrovic]

sta je majstori.....nema vas..crkavela..ha?/..

ja danas radi none!!.....

ljut sam..u subotu sam peglao samo jednom..

aaaaaa..nece to da ide kod ceika pekija tako.....ddanas cu da se pocepam...

[mrki]

ISKRENO JA DOK NISAM PROBAO  OVO ČUDO OD TRENINGA NISAM NI VEROVAO DA ĆU IKADA POVRATITI,ALI SADA SU STVARI MALO DRUGČIJE.PRVO MUKA NIJE MOGLA  DA MI PROĐE JEDNO DVA DANA A DRUGO NOGE ĆE VAM DRAGI MOJI BITI UPALJENE NAREDNIH 7 DANA 100%!

[goran gajic]

HMMM A JEL BI OVO TREBALO DA TI ISCEPA  KVADRICEPS ILI... MISLIM NE LICHI MI OVAJ TRENING KAO NEKA BAZA ZA RAZVOJ MASE BUTINA..MOZDA KAO SHOCK PRINCIP JEDNOM U MESEC ILI VISHE DANA..JESAM JA DOBRO R AZUMEO DA IDU OVAKVE 3 SERIJE NA TRENINGU SA PRVO 7 PA 8 PA 9 VEZBI ILI SE ODRADI SAMO JEDAN KRUG I TO JE TO.......A ZADNJA LOZA TO BI DEFINITIVNO MORALO NA JUTARNJEM TRENINGU ILI DA SE UBACI SA NEKOM DRUGOM PARTIJOM...JBG PEDJA SAD SI ME ZAINTRIGIRAO SA OVIM LUDILOM

[goran gajic]

A ZA  O VO TREBA I dooobra POTPORA SA HRANOM ...I DODACIMA....

[mrki]

U pitanju su 5 do 8 vežbi vezanih jedna za drugu u maximalno dobroj formi urađene(squeezing down and go up) u rasponu od 4-5 serija sa odmorom u zavisnosti koliki vam  je R želuca!iskreno ja ovakav trening mogu sebi da priuštim samo 1x mesečno pošto sam imao neverovatnu upalu od 10 dana posle poslednjeg treninga nogu.ostala 3x ću classic varijantu.

[Pedja_Petrovic]

MAJKO MOJA...SADA SAM DOSAO SA TRENINGA......

DAKLEM..MISLIM DA NE TREBA NI DA OPISUJEM..SAMO JEDNA RECENICA..

ZVAO SAM ZENU DA DODJE PO MENE U GYM JER NISAM MOGAO KVACILO NA KOLIMA DA STISNEM..

SADA 700GR PIELTINE..200 GR RIZE..I ODO NA SPAVANJE....

J....M..PAS MATER!!

[Remetik]

 :cry: :cry: :cry:

Boli, boli, boli...

[mrki]

MAJKO MOJA...SADA SAM DOSAO SA TRENINGA......

DAKLEM..MISLIM DA NE TREBA NI DA OPISUJEM..SAMO JEDNA RECENICA..

ZVAO SAM ZENU DA DODJE PO MENE U GYM JER NISAM MOGAO KVACILO NA KOLIMA DA STISNEM..

SADA 700GR PIELTINE..200 GR RIZE..I ODO NA SPAVANJE....

J....M..PAS MATER!!

E vala tvojoj ženi treba orden dati,nije ni njoj lako e pa zamisli samo da ti neko u 5h ujutru iskače iz kreveta i trčećim korakom izlazi na ulicu,ti ustaješ stavljaš u četri lonca ribu,rižu,piletinu i krompir npr,on se vraća pozdravljate se na vratima kupatila ti se treseš zajedno sa pripremljenim šejkom u  rukama i pitaš se da li sam sipala dovoljno glutamina.on izlazi unapred ti najavljuje da mu je danas dan kada treba da radi noge a ti unapred znaš da ćeš se večeras snalaziti sama ako budeš imala želju za prisnošću.On odlazi kolima i nako nekih 70 minuta čuješ njegov isprekidan vapaj "ženo imam problem dođi...".ulaziš u patike odlaziš na zadatu destinaciju i vidiš njegove tužne oči na pobledelom licu sa bolnom grimasom koje ti sve govore.Ulaziš u kola dovoziš ga kući ,pomažeš mu da dođe do praga i da nastavi do stola,postavljaš mu piletinu sa rižom i ideš da budiš decu za doručak. EJ, TVOJA JE ŽENA ZMAJ!