Novembar 24, 2024, 06:15:38 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner

Autor Tema: CelaviNs - Pitanje u vezi ishrane Pocetnik u teretani  (Pročitano 8518 puta)

Van mreže manda

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
  • Make them regret the day they called you fat! 👊
Odg: CelaviNs - Pitanje u vezi ishrane Pocetnik u teretani
« Odgovor #30 poslato: Maj 26, 2016, 03:07:33 posle podne »
Konkretno prvo sam samo promenom ishrane (izbacivanjem junka) skinuo sa 158 na 145, zatim keto 6 ned na 121, pauza 4 ned, vratio 6kg, rotacije 3 meseca 107kg, pauza 2 ned, vratio se na 112, rotacija do 99, pauza, rotacija do 90kg ( ovde sam shvatio da sam odvratno mrsav 😂 ) i kasnije je bilo nekih talasanja usled promena previvalista - no svaki put sam koristio istu semu. 250-200-150-0-175-125-0, isto masti i p i dan danas koristim slicnu, samo krecem bez nula i radi me. Glavna razlika je oko poznavanja svoje psihe i tela.

E sad, mozda sam ja tebe nesto pogresno razumeo, mozda ti mene - mozda sam se negde nedovoljno precizno izjasnio, ali to sam s namerom tako srocio jer je doticnom trenutno nebitno da zna sve sitne detalje jer se decko ne sprema za binu ili pl meet 😉
U principu razumemo se, mozda negde imamo razlicite stavove, sto je i normalno obzirom na tvoj staz i formu ali mi smo godinama udaljeni, i nesto sto je relevantno za tebe vrlo moguce da nije za mene/nekoga drugog i da ima toliko drugih precih stvari dok doguram do necega iole blizu tvog nivoa pa da onda razmisljam o tome i kazem "e j*t pedja je bio upravu, ili nije" 😋😁
no zato i jesmo ovde, da cujemo druga misljenja, tudja iskustva i ucimo iz njih kad dodjemo do odredjenog nivoa, a ne da, metaforicki rečeno nagovaramo totalnog pocetnika da radi atg cucanj sa odbacivanjem a on ne zna ni ledja ni core da stegne - sve u svoje vreme.
Reći mu onoliko koliko je dovoljno i ne zatrpavati ga i zbunjivati stvarima koje su svetlosnu godinu udaljene od njega, a covek je mozda jos uvek misljenja kao ja kad sam poceo da se edukujem. Bio sam u fazonu - imam ja masu, sad samo treba da pretvorim to u misice 😂 kao da sam alhemicar 😎
This 10% Luck, 20% skill, 50% concentraded power of will, 5% pleasure, 15% pain and 100% reason to rememmber the Name!

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.645
Odg: CelaviNs - Pitanje u vezi ishrane Pocetnik u teretani
« Odgovor #31 poslato: Maj 26, 2016, 03:12:48 posle podne »
svaka cast za skidanje sala , dosta si veliku kilazu skinuo , nije to lak posao za tako brzo vreme

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: CelaviNs - Pitanje u vezi ishrane Pocetnik u teretani
« Odgovor #32 poslato: Maj 26, 2016, 03:22:21 posle podne »
Konkretno prvo sam samo promenom ishrane (izbacivanjem junka) skinuo sa 158 na 145, zatim keto 6 ned na 121, pauza 4 ned, vratio 6kg, rotacije 3 meseca 107kg, pauza 2 ned, vratio se na 112, rotacija do 99, pauza, rotacija do 90kg ( ovde sam shvatio da sam odvratno mrsav 😂 ) i kasnije je bilo nekih talasanja usled promena previvalista - no svaki put sam koristio istu semu. 250-200-150-0-175-125-0, isto masti i p i dan danas koristim slicnu, samo krecem bez nula i radi me. Glavna razlika je oko poznavanja svoje psihe i tela.

E sad, mozda sam ja tebe nesto pogresno razumeo, mozda ti mene - mozda sam se negde nedovoljno precizno izjasnio, ali to sam s namerom tako srocio jer je doticnom trenutno nebitno da zna sve sitne detalje jer se decko ne sprema za binu ili pl meet 😉
U principu razumemo se, mozda negde imamo razlicite stavove, sto je i normalno obzirom na tvoj staz i formu ali mi smo godinama udaljeni, i nesto sto je relevantno za tebe vrlo moguce da nije za mene/nekoga drugog i da ima toliko drugih precih stvari dok doguram do necega iole blizu tvog nivoa pa da onda razmisljam o tome i kazem "e j*t pedja je bio upravu, ili nije" 😋😁
no zato i jesmo ovde, da cujemo druga misljenja, tudja iskustva i ucimo iz njih kad dodjemo do odredjenog nivoa, a ne da, metaforicki rečeno nagovaramo totalnog pocetnika da radi atg cucanj sa odbacivanjem a on ne zna ni ledja ni core da stegne - sve u svoje vreme.
Reći mu onoliko koliko je dovoljno i ne zatrpavati ga i zbunjivati stvarima koje su svetlosnu godinu udaljene od njega, a covek je mozda jos uvek misljenja kao ja kad sam poceo da se edukujem. Bio sam u fazonu - imam ja masu, sad samo treba da pretvorim to u misice 😂 kao da sam alhemicar 😎


sve jasno kao dan
ali bas i zbog toga sam replicirao
jer nisam ovde ja bitan,jer ono sto ja radim sigurno nikome pomoci nece hahhahah
vec bas zbgo toga da se "obicnm" ljudima ne zavrsti glava sa gomilom budalstinina,matemetike i ostalih sranja,a stvar je prilicno jednostavna i ako se prate OSNOVNA PRAVILA,reuzltat je siguran