Minja01 - Ishrana /Trening Mišljenja

[adoni549]

Cuj nije pravi protein, rekao sam da tajmira taj sir koji sadrzi kazein navecer

[Minja01]

Hvala na savetima, inače cheat meal praktikujem jednom nedeljno a nekad se zadesi I neki neisplanirani Obrok ali posle toga sve normalno nastavljam sa ishranom dosad nikad nisam računao kalorije ali sad cu početi pa javljam

[SlobodanS]

Cuj nije pravi protein, rekao sam da tajmira taj sir koji sadrzi kazein navecer

Ne kapiras pricu,ono sto Cvele hoce da kaze jeste da su proteini iz hrane spori,i da nije bitno hoces u datom trenutku pojesti jaja ili sir,svejedno je spori.. A kako ti kazes kazein nije problem pojesti i u toku dana,takva vrsta proteina je uvek dobrodosla osim naravno,tik nakon treninga kad treba brzoapsorbujuci

[Перун]

Adoni, a whey moze ujutru?

Minja, svaka cast. Samo napred. Polako sve, imas 14 godina i tek je vreme pred tobom.

[Pedja_Petrovic]

Cuj nije pravi protein, rekao sam da tajmira taj sir koji sadrzi kazein navecer

a koji tacno kazein "tajmiras" iz sira ?
ajd malo spustis loptu jbg....mislim,iskreno..

[Minja01]

Hvala puno,nego samo da vas pitam sta mislite o ricecakesu jel ga treba jesti npr nekad kad nemam dovoljno uh ili da dopunim kalorijama?

[Lazar018]

Hvala puno,nego samo da vas pitam sta mislite o ricecakesu jel ga treba jesti npr nekad kad nemam dovoljno uh ili da dopunim kalorijama?

Ja ga u školi uvek jedem,ok je..

[SlobodanS]

Hvala puno,nego samo da vas pitam sta mislite o ricecakesu jel ga treba jesti npr nekad kad nemam dovoljno uh ili da dopunim kalorijama?

Slobodno..