Moj "trening log"

[Stevan Čerubdžić]

Bogami... Ne bih da se hvalim ali ebali smo mu nanu. Treca nedelja ketonca gotova.

[Stevan Čerubdžić]

Nikola, AcMilan91 sa foruma. Posle 40 dana online saradnje.

[Gumac]

Nikola, AcMilan91 sa foruma. Posle 40 dana online saradnje.

40 dana, brutalno vidljiv napredak!

[Stevan Čerubdžić]

Hvala
Neverovatan je potencijal momak. Okacice on par slika ovih dana u svojoj temi.

[Цветко]

Svaka castt! Odlican je!

Nego, zar ova prva slika nije ona koju je postavio u svojoj temi jos letos kad je trazio pomoc oko defke?

[Stevan Čerubdžić]

Hvala
Tu sliku mi je poslao 1. septembra kad je dosao s mora, poceli smo 3. da radimo. Poslao mi je tada i jos par slika i stanje je bilo nista bolje od ove prve, mozda i gore cak.

[Цветко]

Svaka vam cast!

[Stevan Čerubdžić]

Update od sinoc 45. Dan. Ovde se vidi pravo stanje s pocetka pogotovo ova prva slika gore.

[Stevan Čerubdžić]

Svaka vam cast!

Tnx brate

[SlobodanS]

Upper body dosta ocekivano stanje uz ovakav napredak,dok su noge recimo jebeno neverovatne,nikad ne bih rekao da je toliko mesa na nogama bilo ispod tih par kila masti...

[Stevan Čerubdžić]

Da. I on i njegov brat Marko s kojim isto radim imaju neverovatne noge. Reaguju na trening toliko dobro da nekad bas ne mogu da poverujem.

[Lule_93]

Svaka čast,koliko mesa na  kvadovima,zaista impresivno izgleda...

[Stevan Čerubdžić]

Goran, Rango sa foruma. Skoro smo poceli saradnju.
Ovo ce na kraju mase biti takva bomba...

[Stevan Čerubdžić]

Gotovo! Zavrsen keto. Posle 4 meseca dijete dosli smo od gomile nicega(prva slika) do jako niskog procenta masti i odlicne forme. Ovako nesto nikako nije bilo ocekivano! A sad kad je osnova tu idemo da gradimo i da se spremamo polako za sledecu godinu.

[Stevan Čerubdžić]

Posle keto ide pakovanje. Iako posle dugog perioda veoma niskih kalorija telo trazi da jede sve i svasta idemo pametno i polako dizemo kalorije i pakujemo samo kvalitet.