PWM u keto dijeti

[Pedja_Petrovic]

Visok nivo insulina i gubljenje masnih naslaga?

Nisi skontao buraz,decko se tripuje da ce BCAA da mu digne ins,pa da ce sagorevanje masti da mu bude usporeno..

i glavno
TO JE OSNOVNA stvar o kojoj eto,.mi pojma nemamo

[aZoki]

Bcaa posle vezbanja i kardio - da naravno jasno.

Pitam se sta je bolje pre vezbanja, na prazan stomak. Ne kazem da ce insulin da poveca masti, nema od cega, nego da ce trenutno da smanji njihovu potrosnju jer hormoni sigurno uticu na hormonski osetljivu lipazu ... da ne zvali bi je drugacije

[SlobodanS]

TO JE OSNOVNA stvar o kojoj eto,.mi pojma nemamo

Ali kad treba topla voda da se izmislja,tu smo glavni.. Balkanska posla..

[SlobodanS]

Bcaa posle vezbanja i kardio - da naravno jasno.

Pitam se sta je bolje pre vezbanja, na prazan stomak. Ne kazem da ce insulin da poveca masti, nema od cega, nego da ce trenutno da smanji njihovu potrosnju jer hormoni sigurno uticu na hormonski osetljivu lipazu ... da ne zvali bi je drugacije

Burazeru,BCAA je gradivna materija,a ins iritiraju prosti uh(citaj SECERI) i ne vidim sta je tu sporno na bilo koji nacin..

AKo neces popiti antikatabolik pre vezbanja na prazan stomak PA STA CES?

[Stevan Čerubdžić]

Bcaa posle vezbanja i kardio - da naravno jasno.

Pitam se sta je bolje pre vezbanja, na prazan stomak. Ne kazem da ce insulin da poveca masti, nema od cega, nego da ce trenutno da smanji njihovu potrosnju jer hormoni sigurno uticu na hormonski osetljivu lipazu ... da ne zvali bi je drugacije

Samo malo, da bi razmisljao na taj nacin moras da znas prvo ulogu insulina u tom peroidu oko treninga(kardio/tegovi) i o tome da on gura nutrijente u misice u tom periodu. U ovom slucaju, uzimao bcaa pre kardia na prazan stomak ili ne kolicina sagorevanja masti ce biti verovatno isti ali da li ce kolicina misica ostati ista u oba slucaja? To je poenta.

[aZoki]

Bcaa posle vezbanja i kardio - da naravno jasno.

Pitam se sta je bolje pre vezbanja, na prazan stomak. Ne kazem da ce insulin da poveca masti, nema od cega, nego da ce trenutno da smanji njihovu potrosnju jer hormoni sigurno uticu na hormonski osetljivu lipazu ... da ne zvali bi je drugacije

Samo malo, da bi razmisljao na taj nacin moras da znas prvo ulogu insulina u tom peroidu oko treninga(kardio/tegovi) i o tome da on gura nutrijente u misice u tom periodu. U ovom slucaju, uzimao bcaa pre kardia na prazan stomak ili ne kolicina sagorevanja masti ce biti verovatno isti ali da li ce kolicina misica ostati ista u oba slucaja? To je poenta.

Da znam da misici tako dobijaju vise nutrijenata ali ta onda vazi i za celije masti. Medjutim sa druge strane misici svakako moraju dobiti npr energiju pa vezbanje sa niskim novooom insulina bi trebalo da povecava insulinsku osetljivost misicnih celija u odredjenim uslovima - pozitivan efekat pogotovo za mene.

Tako da je bolje nesto sto smanjuje enzime koji razgradjuju misice. Zar nije BCAA i whey posle dovoljno ...



Moguce je da je efekat tog trenutnog dizanja insulina na duge staze nikakav,ali nisam siguran 100% ...

[Stevan Čerubdžić]

Evo ja cu ti reci, nikakav je 150% i nepotrebno se opterecujes tim.

[aZoki]

Nisam 100% siguran jer bi u tom slucaju svaka dijeta koja ima adekvatnu kolicinu proteina in nutrijenata bila dobra .... cak i slatkisi (na kratke staze) hleb i slicno pod uslovom da covek nije gladan posle toga.

 

 

[SlobodanS]

Buraz ti uporan pa bog,udri brate po svom ne vredi ti pricati,ako tebi odgovara i ti si srecan veruj ja sam jos srecniji..

Svako dobro..

[Pedja_Petrovic]

Bcaa posle vezbanja i kardio - da naravno jasno.

Pitam se sta je bolje pre vezbanja, na prazan stomak. Ne kazem da ce insulin da poveca masti, nema od cega, nego da ce trenutno da smanji njihovu potrosnju jer hormoni sigurno uticu na hormonski osetljivu lipazu ... da ne zvali bi je drugacije

Samo malo, da bi razmisljao na taj nacin moras da znas prvo ulogu insulina u tom peroidu oko treninga(kardio/tegovi) i o tome da on gura nutrijente u misice u tom periodu. U ovom slucaju, uzimao bcaa pre kardia na prazan stomak ili ne kolicina sagorevanja masti ce biti verovatno isti ali da li ce kolicina misica ostati ista u oba slucaja? To je poenta.

Da znam da misici tako dobijaju vise nutrijenata ali ta onda vazi i za celije masti. Medjutim sa druge strane misici svakako moraju dobiti npr energiju pa vezbanje sa niskim novooom insulina bi trebalo da povecava insulinsku osetljivost misicnih celija u odredjenim uslovima - pozitivan efekat pogotovo za mene.

Tako da je bolje nesto sto smanjuje enzime koji razgradjuju misice. Zar nije BCAA i whey posle dovoljno ...



Moguce je da je efekat tog trenutnog dizanja insulina na duge staze nikakav,ali nisam siguran 100% ...

pa gde su tebi onda misici kada ti sve ovo znas?
pises GLUPOSTI i to notrone

[Pedja_Petrovic]

Suplementacija na KETO dijeti

! No longer available