Novembar 10, 2024, 04:13:09 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: suplementacija  (Pročitano 6247 puta)

Van mreže thedelbooyy

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: suplementacija
« Odgovor #15 poslato: Mart 24, 2016, 11:40:05 pre podne »
ne znam kako bi neko mogao biti srusen zbog kofeina kad on nije zabranjen, bunite me sad? upoznat sam sa tim staa je doping a sta ne, a pise i na linku dole sto je pedja postavio?
uzeo sam kofein, a prvi put cu da probam da ga uzmem sad u subotu 1 tabletu od 200mg, pa cu videti kako ide, i da li je dosta, inace kafu ne pijem, energetsko pice nisam popio 2 godine. kad se skupi para uzimacu ga u kombinaciji sa krealkalinom.



Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.633
Odg: suplementacija
« Odgovor #16 poslato: Mart 24, 2016, 12:42:50 posle podne »
Ma to je bilo 90 tih ... opusti se ... rokaj koefin opusteno

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: suplementacija
« Odgovor #17 poslato: Mart 24, 2016, 12:58:41 posle podne »
Ja ti iz licnog iskustva savetujem kreatin.. :) Ali najbolje da probas pa vidi kako ce ici za tebe.. ;)

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.633
Odg: suplementacija
« Odgovor #18 poslato: Mart 24, 2016, 01:11:55 posle podne »
uyima se krealkalyn  i kofein i kobinaciji.. tj  tu je dobar i inosine... monohidrat navlaci vodu, dize kilazu...


Van mreže thedelbooyy

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: suplementacija
« Odgovor #19 poslato: April 11, 2016, 08:18:00 posle podne »
imam pitanje, kofein uzimam 1 tabletu 200mg, 30 min pre utakmice, prve dve utakmice super, sad zadnje 2 isto super, ali me oko 65 do 75 tu izmedju pocinju hvatati grcevi u OBE noge? da li to moze biti od kofeina ili moze biti i i neki drugi problem? kontam da nisam unosio dovoljno vode uz taj kofein sto uzmem ili sta?

Van mreže Treniram_roletne

  • Član
  • *
  • Poruke: 45
  • Nindza dijeta 😂
Odg: suplementacija
« Odgovor #20 poslato: April 11, 2016, 10:19:01 posle podne »
Od 200 mg kofeina tesko moze doci do spazma, ne znam kako stojis sa natrijumom, magnezijum i kalijumom?

Voda svakako mora da se pije.
I workaut out because its good for me.
Also, because I like to eat. A lot.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: suplementacija
« Odgovor #21 poslato: April 12, 2016, 05:52:55 pre podne »
imam pitanje, kofein uzimam 1 tabletu 200mg, 30 min pre utakmice, prve dve utakmice super, sad zadnje 2 isto super, ali me oko 65 do 75 tu izmedju pocinju hvatati grcevi u OBE noge? da li to moze biti od kofeina ili moze biti i i neki drugi problem? kontam da nisam unosio dovoljno vode uz taj kofein sto uzmem ili sta?
kao sto dr rece
defitivno u pitanju izmena elektorita
treba videti stanje prvo sa Mg pa posle onda ukoliko ne resis prolbem sa ostalim (obicno dodatni unos Mg resi problem)

Van mreže thedelbooyy

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: suplementacija
« Odgovor #22 poslato: April 12, 2016, 07:07:40 posle podne »
uzimam onda magnezijum