Pojedini vežbači imaju oko pedeset godina i treniraju sjajno i izgledaju sjajno! Istina je naravno da ne mogu izgledati niti trenirati kao da im je upola manje godina. Njihovo telo više ne reaguje isto, ne oporavljaju se jednako kao ranije, ne mogu više dizati opterećenja koja su mogli ranije. I pored toga, oni ne padaju sa motivacijom, već istim žarom i disciplinom treniraju i odbijaju da postanu mlitave starkelje.
Ono što je skoro apsolutno tačno kod ovih srednjovečnih šmekera jeste što su veoma inteligentni u svom treningu: svesni su svojih godina, svojih sadašnjih mogućnosti i tačno znaju šta im je potrebno i u kojoj meri , da bi ostvarili ciljeve. Dodatno, godine iskustva su učinile i to da veoma dobro upoznaju svoje telo. Upravo ove prednosti koje su posledica višegodišnjeg iskustva i konstantnog učenja pomažu im da uspore proces starenja i sve ono što sa njim dolazi. Uspešno im ide da održavaju mišićnu masu, definiciju, snagu, opšte zdravlje, čineći tako ceo život znatno kvalitetnijim. Dakle, svuda oko nas postoje primeri da je moguće trenirati i izgledati dobro kako se godine ređaju.
Ono što svi znamo jeste da se telo menja kako starimo. Bolna, ali realna činjenica koju svi moramo prihvatiti. Ovo ne znači da više ne možete unapređivati svoje telo, već znači da u tom procesu morate napraviti određene promene kako biste nastavili sa ostvarivanjem rezultata. Pojedinac mora uneti izmene u trening i ishranu, kao i ostale navike ako želi da se prilagodi promenama koje neminovno dolaze......
NASTAVAK teksta procitajte na nasem
BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2016/03/tezinski-trening-i-starije-osobe.html
