kako treniras
-koliko dugo
-kako se hranis
-sta koristis od suplmetacije
Pa treniram 5 puta nedeljno tri dana pa jedan dan pauza pa dva dana i jedan dan pauza,
Prvi:Grudi,biceps
Drugi:Ledja,triceps
Treci:Ramena,noge
Pa se odmorim
Pa onda radim push/pull split guram jedan dan a drugi dan vucem pa se odmaram jedan dan
Treniram konstantno 2 godine...pre toga periodicno tipa 2 meseca da jedan ne itd...
Pa iskeno nisam sladokusac tako da mi zdrava ishrana pada lako,al nemam neki plan sta tacno kad jedem imam odredjen okvir kalorija pa dok to popunim tako da to je to
Pa koristim kreatin i protein od pocetka,a bcaa sam mislio da ubacim sad..probao sam hot blood reaktor ali mi se nije dopao i nisam uzimao nijedan drugi
Tako da eto to je moja situacija
Ako mozete da mi preporucite sta mi je najbolje od anabolika jer jebiga imam jedan zivot jednostavno zelim jedan mesec da probam nesto nemojte da me osudjujete jednostavno zelim da vidim sta to moze da uradi na mom telu,eto toliko
Hvala