Novembar 10, 2024, 04:26:20 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Masa?  (Pročitano 1493 puta)

Van mreže returnee

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
Masa?
« poslato: Februar 16, 2016, 09:17:59 posle podne »
Pozdrav,nov sam ovde..zanima me dal' je ishrana ok i sta treba da se ispravi,cilj je  Masa
17Godina,172cm 58 kg ..
Obrok1: 4cela jaja, 150g ovsenih, mleko

Obrok2: 100gskusa , 100g pirinca, laneno seme 30
Obrok3: (SKOLA) 100g skusa,100 pirinca
+ 50g pirinca pre treninga
trening
whey + deks
Obrok4: 3-4cela jaja ILI 150gsira, Laneno seme 40 g
Sačuvana

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Masa?
« Odgovor #1 poslato: Februar 16, 2016, 09:32:38 posle podne »
Pa namirnice kao namirnice su okej,e sad da li tu ima dovoljno kolicinski da te baci u suficit to ne znam.. :)
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »