Da li je dozvoljeno pojesti za večeru jedno 200 g Ella sira prilikom rotacije ugljenih hidrata?
Pogledaj na kutiji elle nutritivne vrednosti,videces da skoro pa uopste nema UH,tako da ako ti se uklapa u dnevni unos proteina naravno da moze,cak ga mnogi(ukljucujuci mene) jedu pred spavanje bas zbog spore apsorpcije kako bi hranilo telo tokom noci.
PS: Ako ti je tesko da je jedes(mnogima se gadi,cest slucaj) slobodno je smiksaj sa mericom wheya pa u blender ili nesto slicno..