Hvat kod veslanja

[Lazar S]

Poz jedno pitanje u vezi hvata kod veslanja u pretkolenu jel ima razlike u pogadjaju misica kad se ova vezba radi sa nadhvatom ili kad se radi sa podhvatom tj koja je bolja varijanta od ove dve za ledja?

[VOJA.S]

Ne znam iz kog razloga postavljas pitanje na dva mesta ali dobro nema veze.Neces ovde dobiti nesto mnogo razlicit  odgovor od onog koji sam ti ja dao.Konkretno kod ove vezbe moras da trazis uglove,hvatove, da OSETIS MISIC a ne da radis nesto samo zato sto negde pise.Kljucna stvar kod treniniga ledja jeste da ti,ja i svi mi naucimo da koristimo ''RUKE KAO KUKE'' u treningu ledja kod bilo koje vezbe a ne samo kod veslanja u pretklonu..

[SlobodanS]

Voja sve objasnio,samo da se nadovezem kratko na konkretno pitanje.
Oba hvata cepaju ledja ako znas da osetis misic,ako ne znas dzaba ne znam kakav hvat,e sad pitanje je sta tebi vise odgovara,a ja cak volim i da menjam,malo ovaj malo onaj hvat...

[Lazar S]

Vojo tvoj odg mi uopšte nije stigao u inbox nzm zbog čega zato sam pitao ovde.

[VOJA.S]

Vojo tvoj odg mi uopšte nije stigao u inbox nzm zbog čega zato sam pitao ovde.

Auu onda moja greska..odgovorio sam ali nzm zasto nije stiglo..u sustini odgovor je glasio skoro pa isto kao ovo.

[LeeVu]

Pa da ovo za ruke kao kuke je ono bas basic ali se cesto zaboravlja, ili se ne koristi potpuno

[VOJA.S]

Pa da ovo za ruke kao kuke je ono bas basic ali se cesto zaboravlja, ili se ne koristi potpuno

Dosta je i tesko da se izvede ali gurtne mogu da pomognu..

[lesa29]

Pa da ovo za ruke kao kuke je ono bas basic ali se cesto zaboravlja, ili se ne koristi potpuno

Dosta je i tesko da se izvede ali gurtne mogu da pomognu..

Koliko tacno gurtne mogu da pomognu/odmognu? I sam sam korisnik istih ali kao njihovo koriscenje slabi hvat, podlaktice slabije napreduju...

[VOJA.S]

John Meadows je jednom postavio pitanje da li na treningu ledja trenirate ledja ili podlaktice tako da...Mogu dosta da pomognu,ne moras se slepo vezivati za njih..Podlaktice odradi sa nekom drugom partijom ili kad god..

[SlobodanS]

Pa da ovo za ruke kao kuke je ono bas basic ali se cesto zaboravlja, ili se ne koristi potpuno

Dosta je i tesko da se izvede ali gurtne mogu da pomognu..

Koliko tacno gurtne mogu da pomognu/odmognu? I sam sam korisnik istih ali kao njihovo koriscenje slabi hvat, podlaktice slabije napreduju...

Poznato je da ako si malo napredniji vezbac radis ledja sa jacom kilazom,a pri tom treningu hvat otkazuje mnogo ranije u odnosu na ledja,tako da ja licno ledja bez power grabs-a ne pocinjem.

[VOJA.S]

@SLobodan S Upravo to..