Prva kura pomoc

[SlobodanS]

Evo da se opet javim bio sam odsutan 4 mjeseca tako da sad imam 128kg trening od sutra krece jer treninga isto nije bilo ishrana je bila katastrofa 3 obroka na dan lezanje itd....od danas krecem sa takozvanom low carb dietom samo poslije treninga cu unositi UH i nekad  1 obrok mjenjati npr umjesto 8jaja 6bjela 2 cjela jest ovsene pahuljice sa wheyom...zbog ove situacije idem natural dok nedodjem do 110-115 kg i onda cu nadam se krenuti na 1 kuru a slike cu kasnije staviti veliki pozdrav i ponovo sam tu

Alal vera kad sa junka ides odmah na low carb..

[Stevan Čerubdžić]

Da, odma na lowcarb, jako lose.
Ali dobro, jel mislis da je pametno sa 115 kg krenuti na ciklus(imam osecaj da je to veoma nekvalitetnih 115) i koji ciklus je u pitanju?

[Bolderon]

Tako sam zacrto low carb pa rotacije pa keto po 6-8 sed

[Stevan Čerubdžić]

Tako sam zacrto low carb pa rotacije pa keto po 6-8 sed

To nema logike.
 Zasto ne bi postepeno obarao kalorije rotacijama, pa onda lowcarb pa onda keto. Nisi ciklus napisao i kad mislis da ga krenes

[Bolderon]

Zasto bi obarao kalorije zar nije bolje onda ici rotacije uh pa low carb i za kraj keto kao sto si napisao....ciklus ostavljam poslije keto dijete nadam se da cu napravit solidnu podlogu za ciklus i spustit bf sto je moguce vise ipak sigurnije je ipak zdravlje na 1 mjesto pa onda dalje pozz...

[Stevan Čerubdžić]

Zasto bi obarao kalorije zar nije bolje onda ici rotacije uh pa low carb i za kraj keto kao sto si napisao....

Naravno da je bolje, to sam ti i napisao. Ali ako imas preko 120 kg tu je verovatno bilo mnogo nepotrebnih kalorija, a telo trazi nutrijente a ne kalorije.

[Bolderon]

Pa da hvala ti svakako jbga zbog neki problema bio sam odsutan i nabacio mnogo masti uz losa 3 obroka a sad idemo max se potruditi uz kardio i diete neznam jel pametnije ici po 4 sed recemo 4sed rotacije 4 low carb 4 keto ili da idem sve po 6 sedmica od suplimenata imam whey bca glutamin amino kreatin cu ostaviti za kasnije jer dok skidam kg ja mislim da nema potrebe ga koristiti

[Stevan Čerubdžić]

Pa da hvala ti svakako jbga zbog neki problema bio sam odsutan i nabacio mnogo masti uz losa 3 obroka a sad idemo max se potruditi uz kardio i diete neznam jel pametnije ici po 4 sed recemo 4sed rotacije 4 low carb 4 keto ili da idem sve po 6 sedmica od suplimenata imam whey bca glutamin amino kreatin cu ostaviti za kasnije jer dok skidam kg ja mislim da nema potrebe ga koristiti

Svakako ce sve biti bolje od ovoga sto si sada radio. Ali plan ti je generalno ok. Ides sa jednim dok radi, kad vidis da je prestalo da radim, ides drugo i tako dalje i rezultate nece imati sta drugo nego da dodju.

[Bolderon]

Pa da hvala ti svakako jbga zbog neki problema bio sam odsutan i nabacio mnogo masti uz losa 3 obroka a sad idemo max se potruditi uz kardio i diete neznam jel pametnije ici po 4 sed recemo 4sed rotacije 4 low carb 4 keto ili da idem sve po 6 sedmica od suplimenata imam whey bca glutamin amino kreatin cu ostaviti za kasnije jer dok skidam kg ja mislim da nema potrebe ga koristiti

Svakako ce sve biti bolje od ovoga sto si sada radio. Ali plan ti je generalno ok. Ides sa jednim dok radi, kad vidis da je prestalo da radim, ides drugo i tako dalje i rezultate nece imati sta drugo nego da dodju.

Nadam se... samo neznam dali bi bilo pametno ubaciti clen odma sad i poslije kure kad je budem radio ili da ostavim samo za poslije kure

[Stevan Čerubdžić]

Pa da hvala ti svakako jbga zbog neki problema bio sam odsutan i nabacio mnogo masti uz losa 3 obroka a sad idemo max se potruditi uz kardio i diete neznam jel pametnije ici po 4 sed recemo 4sed rotacije 4 low carb 4 keto ili da idem sve po 6 sedmica od suplimenata imam whey bca glutamin amino kreatin cu ostaviti za kasnije jer dok skidam kg ja mislim da nema potrebe ga koristiti

Svakako ce sve biti bolje od ovoga sto si sada radio. Ali plan ti je generalno ok. Ides sa jednim dok radi, kad vidis da je prestalo da radim, ides drugo i tako dalje i rezultate nece imati sta drugo nego da dodju.

Nadam se... samo neznam dali bi bilo pametno ubaciti clen odma sad i poslije kure kad je budem radio ili da ostavim samo za poslije kure

Pa zavisi od ciklusa, sta je cilj istog itd... Klen je najbolje ubaciti kad je forma najbolja, tj kad je bf dosta nizak jer na nekim vecim ciframa je bacanje klena i gubitak vremena.

[Bolderon]

Pa da hvala ti svakako jbga zbog neki problema bio sam odsutan i nabacio mnogo masti uz losa 3 obroka a sad idemo max se potruditi uz kardio i diete neznam jel pametnije ici po 4 sed recemo 4sed rotacije 4 low carb 4 keto ili da idem sve po 6 sedmica od suplimenata imam whey bca glutamin amino kreatin cu ostaviti za kasnije jer dok skidam kg ja mislim da nema potrebe ga koristiti

Svakako ce sve biti bolje od ovoga sto si sada radio. Ali plan ti je generalno ok. Ides sa jednim dok radi, kad vidis da je prestalo da radim, ides drugo i tako dalje i rezultate nece imati sta drugo nego da dodju.

Nadam se... samo neznam dali bi bilo pametno ubaciti clen odma sad i poslije kure kad je budem radio ili da ostavim samo za poslije kure

Pa zavisi od ciklusa, sta je cilj istog itd... Klen je najbolje ubaciti kad je forma najbolja, tj kad je bf dosta nizak jer na nekim vecim ciframa je bacanje klena i gubitak vremena.

Ma imam ga dosta nije ni za kasnije problem da kupim samo ako bi bilo ok odma bi kreno uz dijetu i clen koristiti cilj je sto vise bf spustiti po svaku cjenu

[Stevan Čerubdžić]

Ostavi za kasnije jer zaista nema poente na velikom bfu uzimati klen.

[Boris23Zemunac]

Zdravo ljudi,novi sam na ovom forumu.
Zavrsio dam prvu kuru sa testesteronom ,zanima me posle koliko vremena mogu da ponovim kuru ali sad hocu da krenem sa deca + testesteron.I da kako najbolje to da uradim i koje doze i sve o tome...bavim se sportom ceo zivot ..imam sada 102kg i visok sam 182cm.

[Stevan Čerubdžić]

Pauza onoliko koliko je trajao ciklus. Doze ti ne bih pisao, jer to je vec pravljene ciklusa a to se placa.

[Boris23Zemunac]

Hvala...Placa se ?dali primas kreditne kartice....