Decabol+test depo

[eXe]

trenutno ne racunam nista sad nabacujem sto vise mesa mogu na sebe nezavisno od kvaliteta da bih povukao 300 u decembru xd ali kad racunam racunam sve... imam neku excell tabelu unesem koliko sam cega pojeo i izbaci mi tacno p m uh kao myfitnesspal samo offline xd

[-=Deki=-]

Jebem li ga,meni davno jedan covek rekao sa ovog foruma da ne treba da racunam u dnevni unos proteina proteine iz povrca,namernica orasastih plodova,itd..Samo meso,riba,wey..Sad jbg..

[eXe]

svako radi kako mu odgovara bitno je da menjas stalno sa jednog na drugo

[-=Deki=-]

Jel dolazi u obzir i zenska populacija u vezi menjanja?? 

[Luli Abazovic2]

pa ako se tako sve racuna onda i u povrcu ima uh

[baki0707]

pa ako se tako sve racuna onda i u povrcu ima uh

Sad si lupio i ostao ziv😂

[Luli Abazovic2]

pa ako se tako sve racuna onda i u povrcu ima uh

Sad si lupio i ostao ziv😂

Narano da sam lupio i osto ziv  nemoj te brojat uh iz povrca

[Pedja_Petrovic]

Jebem li ga,meni davno jedan covek rekao sa ovog foruma da ne treba da racunam u dnevni unos proteina proteine iz povrca,namernica orasastih plodova,itd..Samo meso,riba,wey..Sad jbg..

tako i treba da nastavis i radis
da ne ulazimo u polemiku oko nepotpunog ak lanca i takvim namirnicama itd itd

[BUKAS]

Zeljko ima sasvim dovoljno prot i bez racunjanja iz ostalih namirnica, tako da je istatak samo dadatne kcal. Mnogo lakse za kontrolu svega kad se drzis racunjanja prot iz standardnih izvora. A da ti prot iz povrca, zitarica ne znace nista, davno ispricana prica.

[-=Deki=-]

Jebem li ga,meni davno jedan covek rekao sa ovog foruma da ne treba da racunam u dnevni unos proteina proteine iz povrca,namernica orasastih plodova,itd..Samo meso,riba,wey..Sad jbg..

tako i treba da nastavis i radis
da ne ulazimo u polemiku oko nepotpunog ak lanca i takvim namirnicama itd itd

Ziv bio Pedja!

[Pedja_Petrovic]

Zeljko ima sasvim dovoljno prot i bez racunjanja iz ostalih namirnica, tako da je istatak samo dadatne kcal. Mnogo lakse za kontrolu svega kad se drzis racunjanja prot iz standardnih izvora. A da ti prot iz povrca, zitarica ne znace nista, davno ispricana prica.

bravo
al aj"d ti to objasni..

[Dominikanac]

I veliki porastao

[_Stefan]

Pozdrav svima, voleo bih da cujem Vasa misljenja o ishrani i prvom ciklusu. Sto se tice treniranja, 4 godine treniram redovno u teretani bez pauza.

Da li je ovo previse za prvi ciklus:
Decadurin 200mg 10 nedelja i testosteron enanthate 250mg 12 nedelja - Gep firma. Da li je neko imao iskustva sa Gep firmom?

Ishrana bi izgledala ovako:
1. Obrok - 5 jaja + 100 grama ovsenih (6h :30min)
2. Obrok - 250 gr mesa + salata + omega 3 + vitamini (oko pola 10 - 10)
3. Obrok - 250 gr mesa + 100 gr pirinca (13:30)
4.Obrok  - 250 gr mesa + 100 gr pirinca + salata (16:30)
pre treninga 10gr bcaa
trening
Posle treninga whey + bcaa 10 gr
5.Obrok - 250 gr mesa + 100 gr pirinca + salata
6. Obrok - whey+omega 3 - ( da li je lose ubaciti ovsene jer je ovo obrok pre spavanja?).

Trenutna kilaza je 93 kg, hteo bih da napredujem i da "nabacim" sto kvalitetniju misicnu masu. Svaki komentar je dobrodosao

[Pedja_Petrovic]

Pozdrav svima, voleo bih da cujem Vasa misljenja o ishrani i prvom ciklusu. Sto se tice treniranja, 4 godine treniram redovno u teretani bez pauza.

Da li je ovo previse za prvi ciklus:
Decadurin 200mg 10 nedelja i testosteron enanthate 250mg 12 nedelja - Gep firma. Da li je neko imao iskustva sa Gep firmom?

Ishrana bi izgledala ovako:
1. Obrok - 5 jaja + 100 grama ovsenih (6h :30min)
2. Obrok - 250 gr mesa + salata + omega 3 + vitamini (oko pola 10 - 10)
3. Obrok - 250 gr mesa + 100 gr pirinca (13:30)
4.Obrok  - 250 gr mesa + 100 gr pirinca + salata (16:30)
pre treninga 10gr bcaa
trening
Posle treninga whey + bcaa 10 gr
5.Obrok - 250 gr mesa + 100 gr pirinca + salata
6. Obrok - whey+omega 3 - ( da li je lose ubaciti ovsene jer je ovo obrok pre spavanja?).

Trenutna kilaza je 93 kg, hteo bih da napredujem i da "nabacim" sto kvalitetniju misicnu masu. Svaki komentar je dobrodosao

Ishrana odlicna

[NPP]

Peđa ti iskomentarisao iskusno samo ishranu ....Za firmu nikada nisam čuo, ne znam da li znaš da i jedno i drugo možeš da kupiš u apoteci, ukoliko si iz Srb. Ali ako već ideš depo, bolje Galenika, a deku imamo Organon, nažalost na našem tržištu samo 50 mg/ml. Ciklus kao ciklus nije loš, s tim da bi voleo da pojasniš zašto te dve komponente, pretpostavljam da je snaga cilj.
Lično od 19-orsa najviše volim npp, zato što je odličan i na dijetama, pa se stiče utisak punoće neke, ali i dugi estar svakako radi posao, samo moraš biti pažljiv sa dijetom. U tom slučaju je 200mg dovoljno nedeljno i onda si u zbiru na nekih skoro pola grama. Naravno većina ljudi će ti reći da je onda bolje da ideš 500mg testa e solo, jer ćeš bolje na taj način upoznati sebe i osetljivost na e2 i nećeš se u budućnosti tripovati da li ti trebaju AI ili ne. Što je jako individualno i zato je to bolja opcija...