Prva recenica iz prethodne poruke je znacila da ti pored procitanih knjiga imas i iskustvo uspesnog takmicara, a dzaba ti da procitas sve knjige ako to nisi isprobao u praksi. Znaci neki tamo alpinista ne moze da zna bolje od tebe, zato te i pitam da mi objasnis gde gresim. A ti si potpuno pogresno shvatio smisao recenice.
zasto i kako mozes da tvrdis nesto o cemu kako vidim nemas pojma....izvini na izrazu ali recenica da bi misica rastao moras da mu obezbedis dovljno energije..
stari..ovo je katastrofa..
po tvojoj logoci je dovljno da jedes masti i uh i nema nikkavih problma sa hipertorofijom...
To uopste nisam rekao. Vec da nije dovoljno samo unositi proteine, vec se mora obezbediti dovoljno energije kako bi ti proteine biti iskorisceni za izgradnju, a ne kao izvor energije. Znaci i P i UH (ili M) u odgovarajucim kolicinama.
Znam sta su hipertrofija i hiperplazija, ali opet, to si pitanje postavio posto si pogredno razumeo sta sam napisao.
Ok, za libido nisam radio nikakve pretrage, mozda i nije razlog pad testosterona, ali sam postupio onako kako sam procitao da treba i sve se vratilo u normalu. Mozda se samo slucajno poklopilo.
...
PRIJATELJU..NIJE BITNO DALI SI AL[PINISTA ILI BB...BITNO JE JEDNO...A TO JE..
UZMIMO PRIMER DA SMO TI I JA PROCITALI ISTU KNJIGU...TI SI OSTAO NA TOME DA SMTRAS DA JE DOVOLJNO TO DA SI PROCITAO TU KNJIGU I DA TO STO PISE MORA BITI TAKO I SAMO TAKO I NIKAKO DRUGACIJE..
JA SAM PRIMER ONOGA KOJI JE RECIMO PROCITAO KNJIGU I TAKOJDER ME INTERESOVALO KAO I TEBE NEW AGE MUSCLE,PRISTUP ISHRANI BOGATOJ AMSTIMA ILI BILO STA DRUGO STO JE ILI STA JE DATA TEMATIKA KNJIGE...
I GLE CUDA..
JA SAM SE UVERIO DA TO NIJE TAKO JEL SAM PROBAO TO DA RADIM I REZULATTI SU BILI NIKAKVI ILI ZANEMARLJIVI DOK SA DRUGIM PRISTUPOM TJ CITAJUCI DRUGU KNJIGU ISTO SAM PROBAO NESTO DRUGO STO MI JE DALO OCEKIVANE REZUALTETE...
ALI DA NE TUPIM MNOGO..
PRIOAJTELJU...TI IMAS TAKVU GRADJU/SUDIM PO SLIKMA KOJE SI STAVIO/,TAKO DA BI I KAMEN MOGAO DA PROVARIS..
MISLJENJA SAM DA SE MNOGO VISE OPUSTIS PO PITANJU UNOSENJA MASNOCA I OSTALIH STVARI U ORGANIZAM..
KADA SI NA PLANINI..SALZEM SE...OD PROTEINA NECES DOPSETI NA MOUNT EVERST..
ALI,TI MORA DA RAZGRANICIS JEDNO..A TO JE PRIPREME DA SE POPNES NA VRH GDE NIKAKO NE RADIS ISTI SISTEM KAO I KADA SE PENJES...MOZES DA RADIS..ALI NEMA NIKAKVE SVRHE...
TACNO JE TO STO KAZES DA JE POTREBNO UNOSITI UH I MASTI DA NE BI DOSLO DO CRPLJENJE ENERGIJE IZ PROTEINA MADA JE TO U DOMENU NAUCNE FANTASTIKE GLEDAJUCI NA SVE "DODATKE"ISHRANI KOJE DANAS IMAMO ALI NECU JA TEBI DA PRICAM O TOME..
HTEO SAM DA TI KAZEM....DA JE OPTIMALAN UNOS UH SASVIM DOVOLJAN DA SE OBEZBEDI DOVLJNO ENERGIJE ZA BILO KOJU VRSTU TRENINGA...
UNOSENJE MASTI I UH NA RACU PROTEINA SVE SA OPRAVDNJEM ENERGETKSE POTREBE JE SAMO IZGOVOR U NEDOSTATKU MOTIVACIJE ZA OZBILJNIJI RAD ILI U NEDOSTATKU NOVCA DA SE OBEZBEDI DOVLJNO PROTEINA ..
PRIIJATELJU..SVE NAS MUCI ISTI FINANCJSKI PROBLEM....ALI AKO NEMAS PARA ZA NESTO..ONA NEMA POTREBE DA SAM SEBE I DRUGE UBEDJUJES U NESTO STO NIJE NI LOGICNO A NI PRIMENJENOU PRAKSI..
JOS JEDNOM TI KAZEM...MISIC NECE RASTI OD UH I MASTI JER NISU GRADIVAN MATERIJA..
I SA MASTIMA NECES SPRECITI KATABOLZIAM...U KOLIKO TELO DOVEDES DO TE TACKE..
A ZASTO TAKO..
E TO SI VEC TREBAO MALO VISE FORUM DACITAS PA DA VIDIS RECIMO KOJU VRSTU ENERGIJE TELO TROSI POSLE DUGOTRAJNOG PREMORA ILI ZAMORA TJ RECIMO KONKRETNO BILO JE PRICE O DUGOTRAJNOM KARDIO TRENIGU...
PROBAJ DA NADJES I MNOGE STVARI CE BITI MNOGO EJASNIJE..
VERUJ MI..