Novembar 12, 2024, 02:29:27 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: VAZNOST DORUCKA!  (Pročitano 1441 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
VAZNOST DORUCKA!
« poslato: Oktobar 01, 2015, 03:47:55 posle podne »
ZNAČAJ OBIMNOG I VISOKOPROTEINSKOG DORUČKA

 

Evo šta bi trebalo da zapamtite:


-nije teško napraviti kaloričan jutarnji obrok, ali glavno je pitanje koliko kvalitetnih kalorija u tom obroku postoji

-oni koji preskaču obroke će se ugojiti vremenom. Studije ukazuju da oni koji preskaču doručak beleže uvećanu akumulaciju telesne masnoće


-što više jedemo kako dan prolazi i što su nam obroci kasniji, to je veća mogućnost da će se unete kalorije skladištiti kao masnoća, umesto kao mišićno tkivo


-osim uvećanog rizika dobijanja dijabetesa i metaboličkog sindroma, oni koji preskaču dorukač imaju čak 27% više šanse da obole od srčanih oboljenja


-visokoproteinski doručak uvećava otpuštanje hemikalija u mozgu koje nam stvaraju osećaj lagodnosti, dok niskoproteinski doručak uvećava žudnju za šećerima koja se intenzivira tokom dana

-visokoproteinski doručak odlično utiče na neurotransmitere koji kontrolišu osećaj gladi, funkcije mozga kao i ukupne nivoe energije u telu

Recept za brzo skladištenje masnoće u telu

Danas je izgleda postalo pomodarstvo da se prvi jutarnji obrok zameni nekim kafama, kriškama hleba sa nekim premazom i ostalim glupostima, uz značajne količine kafe. Zagovornici ove “metode” tvrde da ovakav “obrok” pospešuje produktivnost i motivaciju tokom dana, smanjuje osećaj gladi i tako dalje....

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2015/10/vaznost-dorucka.html