Ne znam koliko kosta 
Par godina teskog treninga postoji, cak sta vise aktivna sam u teretani oko sedam godina ali tako sto radim u ciklusima, postoje periodi gde fizicki ne mogu (zbog obaveza) da se posvetim tome. Poenta je da mislim da imam dovoljno rada u teretani da mogu da krenem da koristim nesto od ''dodataka''. Do sad sam uzimala stvari iz regularnih shopova, al to su bili sagorevaci jedan kratak period i nesto malo kreatina, dakle nista vezano za ovo sto zelim da postignem sada.
Da skratim, zelim da posle napornog treninga gluteusa (ne treniram ko devojcica) dodjem kuci i ubrizgam nesto u gluteus. Ako iszbacimo igf da li postoji nesto od aas sto deluje lokalno? Ma znate na sta mislim
Milena, hvala za link, dodatne vezbe su uvek dobrodosle <3
IGF nije nista preterano skup, 35e za 1mg...da deluje lokalno deluje, ali nije preterano (probao na listu, vidi se napredak, ali ono, ni izbliza koliko sam ocekivao), nisam uzimao preterano dugo, uzeo 3mg, znaci nista preterano, nikakvih negativnih efekata nisam osetio, proslo od tada godinu dana skoro, radio analize svi rezultati i bolji od dobrog. To je moje iskustvo.
P. S. Ako si odlucila da uzimes, ja sam isao ovako, po 30-40mcg u svaki list (sada za glut ne znam koliko bi isla, svakako treba uzeti u racunicu i da se zensko tako da se ne bih razbacivao sa brojkama sto se saveta tice), ali samo da znas da to da se bockas kuci kad dodjes (posto si tako napisala bice malo teze) posto kad uzimas IGF tajming je izuzetno bitan, ubod treba da se obavi odmah po zavrsetku vezbanja te grupe misica, a hrana (PWM shake u mom slucaju, bogat UH i proteinima) treba da bude 20tak min nakon uboda.
