Cvetko *predstavljanje*

[radovicmiladin86]

Bravo Cvele napokon jedan jaci recultat (ne ponizavam predhodne samo ovo bas odskace od ranijih slika)
Telo je definitivno odlicno reagovalo posle malog unosa uh na jaci skok....svaka cast

[Цветко]

Bravo Cvele napokon jedan jaci recultat (ne ponizavam predhodne samo ovo bas odskace od ranijih slika)
Telo je definitivno odlicno reagovalo posle malog unosa uh na jaci skok....svaka cast

Fala puno Miladine, upravo to + nov plan treninga

[adoni549]

Brate ovo se cekalo,svaka cast, samo nastavi... bas nisam dugo ulazio na forum kad bum ova slka. obradovao si me samo tako, popravio si ono sto ti je i falilo !!!! 

[Цветко]

Brate ovo se cekalo,svaka cast, samo nastavi... bas nisam dugo ulazio na forum kad bum ova slka. obradovao si me samo tako, popravio si ono sto ti je i falilo !!!! 

Hvala bratee, tek ce se popravljati

[Цветко]

Skroz spontano nastalo
Pull trening

https://youtu.be/-H6KYr8CCMQ

[Siki_16]

Bravo Cvele :-)

[Цветко]

Bravo Cvele :-)

Hvala punoo!

[Цветко]

Leg dej


https://www.youtube.com/watch?v=SSZe-4FKIMQ&feature=youtu.be

[Pirat]

face pull , probaj obrnuti hvat od ovog, uradi seriju sa manjom kilazom ali stisni na kraju malko duze , kod leg day po meni sa smithom dupliras vezbu , e sada kada bi skupio noge da spicis spoljni quad to bi bilo nesto drugo, probaj lunge da podelis pokret na dva dela kada se spustas dole...vezba dobija potpuno novu dimenziju... jos ako imas prostora u teretani da setas... poz

[Цветко]

face pull , probaj obrnuti hvat od ovog, uradi seriju sa manjom kilazom ali stisni na kraju malko duze , kod leg day po meni sa smithom dupliras vezbu , e sada kada bi skupio noge da spicis spoljni quad to bi bilo nesto drugo, probaj lunge da podelis pokret na dva dela kada se spustas dole...vezba dobija potpuno novu dimenziju... jos ako imas prostora u teretani da setas... poz

E bas cu da probam..hvala..

Hmm steta sto nemam mesta inace volim da radim hodajuci iskorak, hvalaaa.

[Цветко]

1.9.2106
76Kg

https://youtu.be/R7yag19zheg

[Stevan Čerubdžić]

Ledja jako dobra.
Grudi bi mogli malo da sredimo. Ima mase ali nekako je oblik, ako me kontas.
Napisi mi kako treniras grudi

[Цветко]

Hvala puno, ledja su mi bila najslabija partija, ali veslanje, veslanje i veslanje...

Sto se grudi tice, nekako taj spoljasni deo kao da ne postoji...i jako lose izgleda u ovakvim pozama mada aj da kazemo da mi je najslabija partija dok je nekad bila najbolja haha...

Idem kosi potisak bucicama ili na smithu, ravni bp ili potisak bucicama, propadanja, bp na masini sedeci, razvlacenje koso/ravno...

[Stevan Čerubdžić]

Trening mi ok deluje. Nekako kao da je masa nepravilno rasporedjena. Da je sva dole dok gornjih grudi nema. Ako mozes snimi ovih dana jedan trening grudi da vidim bas.
Ledja da, odlicno su napredovala a i trening i kontrakcija na videu su odlicni.

[Цветко]

E too.
Vazii, cim budem mogao snimicu pa da vidimo gde je problem...
Moguce da mi rame preuzima veci deo posla kod potisaka, al otom potom, videcemo, sad kad pojacavam hranu mozda se i grudi poprave.