Cvetko *predstavljanje*

[adoni549]

ako vec kao sto kazu kolege zelis da izbacis vodu a uzimas kreatin koji ti to navlaci , mislim da je to krajnja besmislica, ako si vec htio snagu bez vode onda kre alkalyn i zavrsena prica.

[radovicmiladin86]

Da naravno....to cu da uradim kad budem isao na takmicenje....za sada je ovo rezanje iz nekih drugih razloga tako da mi nije strasno sto sam mesec dana na kreatinu....sada prelazim drugi mesec na drugaciju kombinaciju da totalno sokiram organizam....

[Цветко]

72-73kg
3 nedelje keto, zavrsavam jos ovu i postepeno dodajem hidrate, prve nedelje dodajem 50-70g.

[radovicmiladin86]

Brate iskreno mislim da sa 4nedeljeketo dijete covek ne moze nista da dobije samo muci organizam....zasto je sada prekidas kada si najgoru fazu pregrmeo?

[SlobodanS]

Brate iskreno mislim da sa 4nedeljeketo dijete covek ne moze nista da dobije samo muci organizam....zasto je sada prekidas kada si najgoru fazu pregrmeo?

A koliko da drzi,pola godine ?

@Cvele full izgleda

[radovicmiladin86]

PA zavisi od ciljeva ali ispod dva tri meseca ne bih ni pocinjao da je drzim....pogotovo ne kao naturalac....
Nista nisam rekao za izgled...

[Цветко]

Miladine, cilj je bio da popravim insulinsku osetljivost, 4 nedelje keto i sad dok budem vracao kalorije proci ce jos jedno 3-4 i ja cu biti zadovoljan, imam 72kg a ispod 70 ne bih mnogo isao jer i nemam mnogo mesa na sebi.
Iskreno da drzim dijetu 3 meseca i ne bih bas, em sto nemam nista od antikatabolika, kao sto rekoh nemam dovoljno mesa na sebi.

Slobo hvala, zadovoljan sam iskreno.

[Stevan Čerubdžić]

Miladine, cilj je bio da popravim insulinsku osetljivost, 4 nedelje keto i sad dok budem vracao kalorije proci ce jos jedno 3-4 i ja cu biti zadovoljan, imam 72kg a ispod 70 ne bih mnogo isao jer i nemam mnogo mesa na sebi.

Slobo hvala, zadovoljan sam iskreno.

Pametan pristup, bravo.

[radovicmiladin86]

To je ok mislio sam da si isao na neko topljenje masti pa reko to je prekratki period da bi se ciljevi ispunili....

[Цветко]

Hvala Stevane!

Miladine, pa i jeste i to bio deo cilja, ali kao sto rekoh ne na duge staze zbog pomenutih razloga.

[Перун]

To je to baki moj ketonski.
Kako ces da buknes kad krene bulk, jedva cekam da vidim.

[Цветко]

Hahaahahah baki moj ludi.

Toooo, cepamoo maksimalno sad!!!

[Цветко]

3 nedelje dijete, poceo sam postepeno da dizem kalorija, definitivno je prijalo telu, zanimljivo je sto sam u ovom deficitu najvise napredovao sto se "snage" tice, iz dana u dan sam iznenadjivao sebe.

[Перун]

Odlicneee rukeee.
Tek ce da ti raste snaga na glavnim liftovima, idemo snazno.

Ispada da samo ja komentarisem temu.

[Цветко]

Fala bakaneroo, znass sve, sad kad nam je i trening na mestu ima da bude ekstraaa!