Novembar 06, 2024, 03:51:02 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Jacanje ledja  (Pročitano 2243 puta)

Van mreže marko011

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Jacanje ledja
« poslato: Jul 08, 2015, 06:26:18 posle podne »
Pozdrav, treba mi savet sta uzeti od suplemenata da bih dobio na jacini misica, konkretno mi treba za jacanje ledja zbog zgibova, nesto sto bi mi najbrze pomoglo, kad kazem najbrze ne mislim na period tipa 10-15 dana, nego par meseci. Da li bi mi kreatin pomogao ili sta konkretno? Ranije sam isao u teretanu, ali nisam nista uzimao, najslabiji misici su mi misici ledja, interesuje sta mi najvise moze pomoci u jacanju misica pored ishrane.
« Poslednja izmena: Jul 08, 2015, 06:31:27 posle podne marko011 »

Van mreže Стрелок

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 544
Odg: Jacanje ledja
« Odgovor #1 poslato: Jul 08, 2015, 07:25:11 posle podne »
Za zgibove ne treba samo leđa jaka, već i ruke, rame itd
I neće to tako brzo, ne postoji nikakva prečica, samo treniraj i biće

Van mreže marko011

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Jacanje ledja
« Odgovor #2 poslato: Jul 08, 2015, 07:41:22 posle podne »
Naravno, radicu misice celog tela, samo me interesuje sta bi mi najvise pomoglo od suplemenata i koliko toliko ubrzalo taj proces?

Van mreže Dzordze

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 240
Odg: Jacanje ledja
« Odgovor #3 poslato: Jul 08, 2015, 07:44:32 posle podne »
Kreatin ili neki bolji N.O reaktor bi ti pomoglo. Ali to sve zavisi od jos mnogo faktora. Kreatin ili bilo koji suplement ti nece pomoci sam po sebi ako druge bitne stvari nisu sredjene.

Van mreže marko011

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Jacanje ledja
« Odgovor #4 poslato: Jul 10, 2015, 05:40:24 posle podne »
Znaci samo kreatin? Koji konkretno, moze li mi neko reci jer nikad nisam imao iskustva sa kreatinom?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Jacanje ledja
« Odgovor #5 poslato: Jul 11, 2015, 10:27:22 pre podne »
Znaci samo kreatin? Koji konkretno, moze li mi neko reci jer nikad nisam imao iskustva sa kreatinom?

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30152

npr

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.630
Odg: Jacanje ledja
« Odgovor #6 poslato: Jul 11, 2015, 01:03:49 posle podne »
ovo je odlican kreatin, minimalno navlacenje vode !